20160509周一
互联网时代，手机成为了人们生活不可或缺的必需品。WiFi时代的到来，极大的丰富了人们的夜生活，睡前玩手机已经变成一种时尚。几乎所有的年轻人都喜欢在睡前玩手机，微信聊天、看视频、看小说、刷微博或朋友圈，一不小心就玩到凌晨一两点。在互联网时代，想做到早睡早起，我们要有向手机Say No的勇气，也要有向诱惑Say No的毅力。想要从手机控变成控手机，需要的不只是下决心改变，更要有打持久战的心理准备。
在选择早起前，度过了一段相当长时间的夜猫生活，不到凌晨一两点绝不睡觉。有很长一段时间，甚至要到凌晨两三点才会睡觉。至今也想不通，年少之时为何如此轻狂，明知道熬夜不好，依旧乐此不疲。其实也曾经做出努力，想要改变自己的作息时间，但总是三天打鱼两天晒网，
想要早睡早起这个念头很强烈，但却总是以失败而告终。
某一天，刷朋友圈的时候，看到“改变自己训练营”的助教(兔子)在用“朝夕日历”早起打卡，一下子就喜欢上这种新颖有趣的早起打卡活动。初衷只是想要坚持21天早起，证明自己曾经为了改变自己而努力过。一开始真的很困难，也很艰难的熬过了前面的21天。突然之间改变作息习惯是一件很痛苦的事情，生物钟不能适应新的作息习惯，最后连续失眠好几天。不过，也有可能是自己太着急了，因为我下定决心要改变作息习惯后，就选择了晚上23:00入睡，早上05:00起床打卡，中午午睡30分钟的作息模式。事实证明，这让人相当崩溃，因为出现了连续好几天的失眠现象。刚开始只是晚上失眠，23:00睡觉，但一直到了凌晨两三点才能睡着。更糟糕的是，有好几天，连中午都躺在床上翻来覆去睡不着。很困，很累，但就是睡不着，第二天5点的闹钟(只振动没有声音的闹钟)一响，马上就关掉它。白天虽然很困，但不到正常的睡觉时间，绝不补觉，下定决心要做的事情，阻力再大，也要完成。傻里傻气的坚持了一两个星期后，终于调整好生物钟。经过前面21天的努力，起床时间逐渐稳定在06:00-06:30之间，睡觉时间大概是23:15-45之间。
早起能够带来什么改变？
一年之计在于春，一日之计在于晨。早起意味着你有更多的可支配时间，你可以利用这段时间做自己感兴趣的事情，比如看书。很多人都抱怨琐事缠身，无法抽出时间看书，说好的看书计划被抛诸脑后。早起，让每天至少20分钟阅读成为很容易坚持下来的事情。
哪怕只是早起半个小时，你都能成为生活的掌控者，也自然而然能掌控好一天的生活节奏，可以自由的支配时间，不至于被牵着鼻子走。如果你喜欢跑步，你也可以选择早起跑步，早上跑完两三公里是非常轻松的事情。
对我而言，早起带给我最大的收益是生活习惯和生活节奏的改变。中医提倡早起早睡，如果早睡，第二天起床后会觉得精神饱满，做事也变得更有效率。学生党需要背诵很多东西，如果想要更有效率的背诵，早起是个很好的选择，一个早上半个小时的早读，背下新概念三的一篇英语短文对于大多数人来说并没有多大的难度。
能够坚持早起，说明自己仍然保持一种积极向上的奋斗态度，仍然坚守着一条底线。在这个浮躁的社会里，如果没有底线坚守着，很容易随波逐流，走向堕落的深渊。想要维持好的状态，需要持续不断的坚持和行动。这个世界上有才华的人太多，但很多的聪明人把时间浪费在寻找捷径上面，却忘记了脚踏实地的努力和坚持。苏子曰:“ 古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志 ”。以目前大多数人的努力程度之低，还不到要去拼天赋的地步。选择一条感兴趣的路，坚持下去，一定会有守得云开见月明的那一天。
