每个社恐的人，发病的过程都比较类似，我将其总结成三点。
在社交中，通过别人的反馈、或者自己的察觉，意识到自己某个方面不太正常。
开始焦虑这个特质暴露出来，会给自身造成糟糕的影响。
开始隐藏这种特质，并且背地里开始努力消除症状。
但这个过程的核心点，则是他不敢暴露症状，不敢在人前展示自己不正常的一面。
而且这种恐惧而产生的逃避行为，往往已经超过了正常的范畴。
很多脸红恐惧的人，在出门前会刻意的喝点酒，只为了掩盖自己脸红的事实；很多口吃恐惧的人，为了不让别人发现他结巴，选择沉默寡言，能动手的坚决不动口，甚至装哑巴。
而他们通常给出的解释是：我要是暴露出症状，岂不是会被人嘲笑或者看不起，我一定会成为社交场上的小丑，甚至被人觉得有病。
这里面包含了一个重要信息——有症状 = 小丑，他们不愿意被人当成笑柄，也不想成为弱者。
但实际上，我们生活中会遇到很多所谓的”小丑“。
我记得小学时候班上有个同学，脸上有半边胎记还是褐色的，一开始大家会好奇，也会笑一笑，但慢慢的就习惯了，也就不以为然了。
重要的是，那个同学自己没有那么在意，他没有因为胎记就诚惶诚恐的不敢跟人接触，而是坦荡荡的做自己，被人讨厌就被人讨厌了，他就撇撇嘴，跟好朋友抱怨一下就过去了。
实际上，社恐人就是缺了这份坦然。他们总把自己包裹的严严实实的，只露出貌似正常的一面，他们无法面对一丁点被人嫌弃和讨厌的可能。
他们内心隐藏着一种恐惧，如果我成为弱者或者小丑，就会被人无情的吞没，我会成为众人唾弃的一个人，我的世界会毁灭。
而实际上呢？大家可能一开始确实会笑一笑，但正所谓见怪不怪，慢慢的别人都会适应，毕竟谁有功夫天天盯着你看。
当然我这么说，并不是想让社恐的人把希望寄托在别人的包容之上；而是想告诉他们，其实出丑、丢脸并不是那么不可接受，成为一个丑小鸭或许不会让你身败名裂。
这就像摸石头过河一样，一开始总是充满恐惧，但你终究会探到那个底，你会发现，其实好像被人笑笑，被人当成“傻货”好像也就那样啊，慢慢的你就越来越能接受真实的自己。
当然，最后你就会发现，其实看不起你的，一直只有你自己~
