一周的时间里，我一直在做很多事，有的事情做得还算可以，有的事情做得还不够好。真的明白了一句话，谁也不要想在刚开始就把事情做得很好，因为那不在道上。
这一周，我所做的最好的习惯是早起，早起打卡在不出局有168天，从刚开始的早起7点到现在的4点半起床，我把自己的早起时间往前推了2个半小时，其实刚开始我自己是很难受的，那个时候又处于秋冬季，自己确实在和自己作斗争，人真的在一些事情上不能退却。体会到早起更多的是倒逼早睡，发现自己以前睡觉前就是玩手机，看头条。一晃到了晚上12点，而现在呢，我是10点半睡觉，早上4点半起床，中午午休半小时。可能我身边的人在看到我的朋友圈时，有的觉得我是神经病，因为这个时候起床，在他们看来是睡眠的黄金时间，其实，这只是他们开来，如果他们去尝试了，之后再发表自己的看法也就有发言权，但是大多数人都是停留在想法和他认为，他觉得。最近见了一位老朋友，有几年没见了，当她见到我时，发现我变了很多，从形象，精神气都发生了大的变化。为什么，因为我在做一件有意义且有价值的事情。就是早起，早起的好处太多太多，早起让自己高效，健康，精神爽，而且早起让我感觉自己的生命比别人更长了，毕竟比别人活的久，活的健康也是一种胜利吧！早起就一件特立独行且正确的事情。在不出局的打卡上，我也影响了一批人参与进来，他们也在和我一起打卡，一起学习，一起健身。我相信养成了早起的习惯，他们和我一样生活会有变化，时间久了，产生复利效益，会变得越来越好。
自从我慢慢有觉知了之后，在认知层面上知道，我的终身是一个学习践行者，我就开始不停的去寻找学习的机会，去增加多个维度的竞争，在这一周，我又开始了学习普通话，在线上跟谁老师练习，为什么我要去学习了，因为我在练习演讲的时候，发现自己的问题是发音不标准，自己都觉得听得难受，何况观众呢？练习好普通话是练习演讲的基础。明白了这个道理后，我就开始践行了，目前练习了有5天的时间，在这5天的时间，自己发现了自己有一些变化了。期待自己的21天的改变。
在这一周，有两件事让我铭记，这一周，007的活动7年7个远方，去敦煌游学，看到这个活动后，我觉得非常有意义，特别是对于自己成长方面。这么多年来，我活的不够洒脱，不够通透。生活逐渐和大多数人一样没有了追求和激情了，想起来就害怕啊！我才三十岁啊！有个老师说的一段话我一直铭记在心，时刻提醒自己，人的生命只有一次，没有重来一次的人生，当你想做的事情没有去做的时候，若干年后，你怎么去面对自己呢？当你老去回忆过往的时刻，那些想做没有去做的事情会是你终生遗憾的事情。我的人生难道要复制这种模式吗？我的内心告诉自己，我可以有选择，我可以选择自己想做的事情，也许会有太多的困难，太多的阻碍，但是在梦想面前又算得了什么呢？自己去将这些障碍和困难一个个排除。还有一件就是在本周举办的武汉马拉松比赛，对于一个热爱运动的我来说，怎么能错过这样的一次盛会，我跑步已经有7年时间，马拉松这是第三届，我自己好多的改变也是源于跑步，减肥，意志力的锻炼等等，马拉松对我来说更多的是一种仪式感，每年的马拉松比赛更多的是我人生当中的一个个里程碑，我跑的每一步都算数。
当然，在本周我在两个维度上做得不是很好，一个是冥想，一个是日更。首先在冥想上，我持续了大概20天的时间，然而现在，这一周我没有再做下去。为什么我没有再去冥想，找到问题的原因，根本原因是我对自己时间安排上出现了问题，没有把时间的效率提高，说实话，每天抽出半小时来和自己深度对话，去洗礼掉自己身上的浮躁，冥想是最好的方式。回归自己的初心，回归冥想吧！
其实冥想也好，日更也好，他们是分不开的，冥想更多的是思想上进行梳理，明白自己什么最重要，什么更重要，把每天发生的事情，不论是工作和生活当中的点点滴滴，因为此时的我呈现的状态都是自己生活和工作的每天的积累与迭代，我的日更在本周也时断时续，反映了自己在这一周心态比较浮躁，静不下心来，不愿意去思考自己的行为，不愿意去反省。所以回归自己的日更吧！
去肯定自己的同时，不断的去修正自己，见证自己的蜕变！
