不管你的人生多么单调，你每天不免要碰到一些人，你应该怎么做，你是视而不见，还是想多认识他们一点？你有没有对他们表示过热切真诚的兴趣？
忘记自我，多想他人，服务他人的人，不仅可以享受到人生的喜悦，还可以使自己免于烦恼，结交更多的朋友。相反如果只想到自己，是不能不可能活出真正的人生来的，事实上那样会活得更糟。人类所有的失败，都是因为这一类人引起的。
你不用变成南丁格尔或社会改革者，才能帮助这个世界，至于你个人的时间，你可以从明早遇到的第一个人开始改变。
有兴趣帮助别人对你的好处？那当然是带来更大的快乐，更大的满足、更为自己骄傲。古波斯宗教家琐罗亚斯德说：“对别人好不是一种责任，他是一种享受，因为他能增进你的健康与快乐。”富兰克林说的更简单：“你对别人好的时候，也就是对自己好的时候。”
为什么日行一善会有这么大的益处呢？因为一个人若要取悦他人，就不会有时间想到自己，而产生忧虑、恐惧与抑郁的主要原因就是只想到自己。
消除忧虑得到平和与喜悦的第七条原则：
忘却自己，多为别人着想。
每天做一件能给他人喜悦的事。
