今天是今日有所思第77天。

自从加入百日早起打卡小目标，早起也看起来不那么艰难和挣扎了，周六、日也照样按时醒来。这是一个小进步。

仔细审视了一下自己早起后的安排，存在很多问题：

1、还不能完全自然醒，有时还需要闹钟帮忙。

2、醒来之后要处理的各个事项还没有条理，需要想接着做什么，分散了注意力，影响了后续的事务安排。

3、晚睡的习惯有时会影响起床后进入状态，继而影响到下午的工作效率。

4、坐享还不能持续。

针对以上情况，进行改进的措施：

1、持续做早起的动作，等生物钟形成习惯，逐步将时间提前至5：00。

2、今晚列一张清单，将每天清晨要重复的动作排列好顺序，逐渐形成习惯性动作，避免注意力流失。

3、早睡，11点前睡觉，这个看来要从明天才能开始了。

4、把持续坐享当作一个固定动作，天气逐渐暖了，不用考虑保暖的问题，会减少很多麻烦。

5、在理顺每天的早起动作后，尝试增加新的微习惯内容，逐渐形成新的习惯。

6、做好记录，每周进行一次复盘。

践行，从每个细节开始。