我是金蚕豆Shelley，这是我“原创文章”的第30篇，希望也能帮到你。
读过《幸福的方法》以后，我对很多原有的理解有了重新的认识。在古典老师的栏目中我曾看到这样一段话：武术界有句话说得好：武术并无绝招，简单的招式练到极致就是绝招。幸福也是如此，没有人天生就活得快乐、幸福，也没有什么绝招，幸福就是一种能力，是一种人人都能修炼的能力。
本书中提到了“幸福四项限”，幸福=快乐+意义。我想可以按照古典老师给的策略进行相应的“修炼”。
1 及时行乐型：进行“意义镀金术”。从小事开始“添加意义”，例如找到一个自己感兴趣的领域，继续地投入一段时间，开始培养一个好习惯。如读书写作、如练习“延迟满足”，推荐看《少有人走的如》这本书。
2 无助型：做动机搜索。先从“加快乐”或“加意义”中任何一条路径作为启动。在细小的“快乐”或“意义”的事情上问问自己，是什么在推动你这样做（好奇?成就感？期待？）？然后就从这个地方开始努力下去。
3 忍辱负重型：与自己约会。增加目标达成过程中的快乐，也就是要“加快乐”。把自己当成是一位贵客，把自己最享受的时间（如听音乐、读书、与喜欢的人待在一起）填在日程表上，雷打不动，把自己当成人生中很重要的人。
4 幸福型：努力更幸福。着重于“我如何才可以更幸福呢？”，回顾上一周的幸福事，然后问问自己有哪些是希望增加更多快乐的，有哪些是希望增加更多意义的，有哪些事可以多做，有哪些事可以少做。
总之，通过“加意义”和“加快乐”，每个人都可以更幸福。
