文‖西湖涵碧(原创)
一、时间管理
第一阶:基础的时间管理——清晨三件事。
格式大概是这样：“37/100 #清晨三件事# 昨天的回顾+今天第一件事+第二件事+第三件事”。
1、早上想
2、写下来
没记录，没发布，也不可能有回顾。这样一天下来，“目标损耗”的情况就常常出现了。
3、加进度
给你的计划加上“进度”，试试坚持100天。比如第16天的计划前标明16/100。这样更加容易持续下去，同时每天看着数字增加，让人多了些成就感。
4、发出去
收益:公众承诺带来的执行力，获得协作，带来领导力，带来资源。
第二阶:进阶的时间管理——以结果为导向
1. 写三件事，但是心里要关注的是三个结果。
2.别多，就三件。
3.回顾和复盘。
思考结果让你有穿透力，三件事让你做事情有定力，复盘让你真正理解障碍。
作者还介绍了一些好用的工具
二、提高执行力
作者在这本书中使用了生命之花(生命平衡轮)这个工具来做月计划。
生命之花，又叫作平衡轮，是一个生涯教练工具。
这个工具就是帮你：
1. 看到生活的全貌
2. 发现自己真正想做的事情
3. 开始排入日程
4. 让他们互相平衡、支持、启发，全部都能实现。
第一步：画一个空白的花。依次填上生命平衡与幸福最重要的8项内容，标准版本的生命之花的内容顺时针为：
仔细看看，你会发现这个平衡轮内有玄机：
上半边主要是向外的，目标型的。下半部分更多是向内的，关系型的。有人的生命之花上半截很好，下半截不行，头重脚轻，这种迟早会失衡。而脚重头轻的人，则容易长成土豆，过于保守和安逸。
第二步：开始填写。
当这8个维度放好，你就可以开始填写了。
原则：1.最好3项，不要超过5项！2. 你觉得重要一点的，可以标黄，或者画一个小图标提醒自己。3. 一开始想不出来，宁愿空着也不要随便填写东西上去！4. 学会用彩笔，用视觉符号越多越好！
第三步:填入计划。
最重要的一步来啦！把拍好的事件放到日历里面去！这里一个记事本、电子日历都是可以的。我自己习惯使用MAC本子的日历，以前GMAIL的非常好用，现在365日历的也不错。
作者自己安排生命之花的顺序：
1. 先安排比较硬的时间——一般来说，职业和财务时间都是比较硬的，因为很多人协作，轮不到你安排。
2. 然后安排健康时间和家庭时间；健康时间因为你的身体需要持续的有规律的时间，所以需要提前安排。家庭时间因为你家人的时间相对固定，也需要第二个插空。一般一天1小时时间足够了。
3. 然后是个人成长与自我实现的时间。这部分时间其实是整个罗盘的启动机，很重要。
4. 为什么娱乐休闲与重要他人放在最后？因为这是我自己最有动力做的事情。
根据你自己的情况不同，234的顺序都可以调换，背后就3个原则：
1.少数服从多数
先排多人协作的时间（固定时间），然后排机动。
2.吃软怕硬
在第一个原则之下，先排软时间（不做会被挤掉的时间）再排硬时间（必须要做的时间）。
3.越想做越后排
计划是用来让那些平时无法实现的事情实现的。
复盘月计划:
拿出你的生命之花，做三件事
1. 做完的事情，用彩色笔划掉——先让自己爽一把！
2. 没有做完的事情，抄写在一张纸上。
3. 分析为什么没有做到。
第一步、复盘没有完成的事
一般来说，一个你想做的事情没有做到，往往有下面几个理由：
1. 目标太大，没有状态开始
比如开始写一本书、给爷爷写一封信。
我称之为“缺乏心力”。
2. 做计划的时候，没有考虑到其他变量，无法执行。
3. 缺乏时间精力
4. 缺乏伙伴、监督或者授权
5. 并没有让你怦然心动
第二步、寻找障碍背后的深层理由
下面是三种常见的行动障碍：
不想：缺心力、缺价值
不能：缺能力、缺方法
没机会：缺环境、缺时机
第三步、找到下个月的提升点
1. 按照自己的“内心满意度”来打分
2. 画出现在的生命之花
3. 找下一个月的专注点
4. 给下个月设定清晰的生涯发展主题
三、管理好你的朋友圈
第一:维护好现有关系
一个能够懂得建立关系的人，一定是一个幸福的人，而且应该也容易成功些。建立关系是一种重要的生涯技能。
下面是关于建立关系的5个重要手段。
1、花时间在一起。没有什么比花时间在一起更重要。每天15分钟花时间在一起共享注意力，是任何关系的基础。
2、·沟通双方都爱谈的话题
3、·为对方的目标做点事情
4、·真心夸奖
5、·小礼物。
最好的礼物是，他能真正用上，但是比他的平时用的高一个档次，他平时不会去买的。
第二:用思想夜宴建立起强大的弱联系。
既然弱关系里面的牛人这么重要，怎样筛选你朋友的朋友中的牛人？一个个见面性价比太低太低，所以我开始思奔——尝试一个新玩法，这就是思！想！夜！宴！
思想夜宴的流程非常简单，就六步，在这里分享一下：
1、推荐
你可以随机从身边的3个牛人开始，最好这三个人还不熟悉。
2、干货
每一个人提前准备分享的干货8分钟。最受欢迎的是系统性的知识和小技巧。尽量不要谈个人的经历，或者人生感悟——容易搞成团体支持小组。
3、追问
如果有人愿意提问，可以追问一个问题，3分钟时间回答。如果没有，直接过。严格控制时间。
4、发酵
全部人讲完问完，休息15分钟，大家各自私聊。15分钟回来以后，需要带一个提问回来。每个人说出自己希望集众讨论的一个问题。
5、困惑
轮流表达问题，然后主持人逐条记录，然后投票。选出群体得票最多的问题，全员聊这个。
6、开始回答
原则上第一轮每个人3分钟表达完观点。只有所有人都说过话，才开始自由讨论。
思想夜宴的核心：
1. 找到三度人脉。
2. 控制好时间。
3. 必要时，有一个主持人。负责把话题扯回正题。
四、兴趣、工作、人生
对于兴趣和工作，作者希望你能够聚焦兴趣，重点培养几个核心的兴趣。原因是聚焦会让你的兴趣有机会变得越来越专业，而且这样的概率高。
工作和兴趣分离也许不是最完美的，却是最务实的操作方式。把兴趣当工作一般会遇到2个难点：
1. 很多兴趣没法当工作。
2. 能当工作的兴趣往往需要长期训练，你不一定熬得过去。
所以，考虑以上两点。把工作和兴趣分离也许不是最完美选择，但一定是性价比最高的方式。
对于人生，作者希望你能常怀感恩之心，使用ETA脱困四问的方法，像水一样无压高效地前进。
下面是这个困境四问：
1. Emotion：我在什么情绪之中？什么情绪？强烈程度打几分？
2. Event：因为发生了什么事？
尝试真实的描述发生的事情，尽量客观和真实的，别带自己的情绪化语言，如果你还是发现自己有情绪，一定是因为前面问题没有处理好，重复第1点。
3. Target：初心——我（TMD）本来想要什么？
4. Action：下一步，我能为此做点什么？
