了解大脑,让我们更优秀

  同在一个班的孩子,共同听着同一个老师讲课,然而学习的成绩却参差不齐,这是为什么?

即便是同一个自己,换了一个环境就无法调取记忆里的东西,原来的记忆似乎消失了。本来准备比较充分的考试、演讲却无法顺利进行。我们的大脑里为什么不能很好的输出?

《大脑喜欢听你这样说》 这本书给了我们一个满意的答案:我们的记忆和当时的环境、情景、感受等紧密联系,一旦外界改变,记忆的调取将受到影响。

同样情况下的学习,成绩有别是因为孩子接触信息的次数以及是否刻意进行思考和与其互动 有关系。

自拍

《大脑喜欢听你这样说》 的作者杰瑞德.库尼.霍瓦斯是认知神经学家、教育学家、墨尔本大学教育学院荣誉研究员,曾在哈佛大学、墨尔本大学等全球250多所学校进行研究与开展讲座。他致力于向教育工作者和机构普及认知科学的研究成果。

这本书告诉我们:利用认知原理让大脑快速记住信息,将输入大脑的内容牢固地留在那里,并让我们更精准、高效的输出。

                              尴尬的境遇

在一次家风家教沙龙活动中,刚刚进门的我一下看到了对面的女士,大脑的直觉判断就是我好久不见的同学,并很快叫出了她的名字。

只听对方说:“呃,你不认识我了,再仔细看看。”

定睛一看原来是以前的一个同行,那一刻真的是好尴尬呀。

我们的大脑为什么会判断错误呢?认知科学的研究人员认为:大脑接受的信息通过海马传送,而“海马旁回”则会自动对物体的环境信息进行编码并将其潜入记忆中。

大脑的记忆依赖于环境,这就是为什么只在固定环境中能很快认出我们熟悉的人,而换一个环境就会有认错人的尴尬。

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这种现象称之为“情景依赖学习”,学习地点成了学习效果不可分割的一部分 ,这也是学习很好的孩子,换一个地方考试往往成绩不佳的原因。

                      摆脱记忆的窘态

当我们生气的时候,往往不是就事论事,总是会把陈芝麻烂谷子的事再说一通,越说越生气,好像情绪的大坝决堤了,一发不可收拾。

本来就是一点小事,生气的情绪把过往的不快也给带了出来,有时我们自己也感到非常奇怪 。

这种现象也和大脑有关联。我们在快乐、悲伤、愤怒、恐惧或厌恶时形成的记忆都会被注入与之相匹配的情绪。未来处于类似情绪状态下的时候,这些记忆很容易被唤醒。

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尽管我们并没有注意地点、环境、情绪等对我们的影响,但是我们的大脑早已把它们和记忆一同潜入大脑中。

如何摆脱记忆的窘态呢?研究人员经过多项研究表明:如果在训练场地比赛的球员、学生在平时学习的教室考试,他们的成绩会更好些。

这种熟悉的环境会帮助他们更轻松地找到相关记忆。如果需要在不同环境中进行比赛的球员、或者到其他教室考试的学生那应该怎么办呢?

经过研究表明:要想有好的成绩就要在不同环境中进行训练和学习,越是遇到的变化越多,提炼的认知和技能就越多。

经历了不同环境中培训的员工、在不同地点学习的学生以及在不同场地训练的运动员,在面对新环境时的表现都会略高一筹。

            我们也可以有一个超强大脑

我们很佩服那些记忆超群的人,像美国学生亚历克斯.马伦在19.41秒内成功记住了洗过的52张扑克牌的顺序。

印度菜贩苏雷什.库马尔.夏尔马成功地记住了圆周率的前70030个数字。其实他们的大脑和我们有着一样的神经结构,那么,他们是怎么做到的?

他们都使用了一种有2000年历史的记忆术——“轨迹记忆法”。这个方法共需两步:第一步精细地设计一个过程,把普通的内容在脑内替换成不普通的图像。设计得越具体、越奇怪,记忆效果就越好。

第二步是把这些图像按照熟悉的路径分别放在不同的位置 ,放置的过程就可轻松记住摆放图像的顺序了。需要调取记忆时,就像在脑海中散步一般,一一看到这些图像并表达出来。

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这种方法的设计就利用了“记忆之门”海马上布满了位置细胞,位置也是记忆的重要组成部分 ;我们的大脑又对枯燥、无聊的内容记得极差,但对令人难以置信或极度震惊的内容记忆力却惊人地深刻。

当我们拥有了记忆的方法, 我们的大脑也会很强大。

既然我们的大脑这么有趣,我们必须了解它、遵从它、并且正确使用它,我们才会更优秀。



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