首先是督促，想做一件事还没有足够的信心和能力时总是三天打鱼两天晒网。经常定目标，没完成又重新定，渐渐地把自己仅有的热情都快消磨完了。30天打卡写作，有时很晚了快要选择放弃的时候，有人在群里交作业，有人督促。拨动手指打完小篇幅，一天过去作业终于完成，就能对自己有个好的交代。信心从开始的两天的好奇，一个星期后的懒散，二十天后开始渐渐看见信心的影子，走到第三十天开始有些许留念。
其次是对自我的梳理，很多时候不知道要写什么，不知道怎么写。于是一拖再拖……拖到灵感到来。30天中大部分文章是对过往的回忆。当把回忆写下来，它变得不一样，有了生命。有些不快、恐惧、阴影当一边回忆一边用文字表达出来以后，感觉轻松许多，是不是疗愈真正发生，我想是的。
对当下的事情写出来，可以觉知自己内心的活动，一点一点的把自己往客观积极的方向思考。
再者是表达方式，多年不写作，平常也爱孤独。沟通一度是我的短板。在开始几天写的时候词语有些生硬刻意，后面慢慢的感觉流畅许多。多写可以最大程度的用语言表达想要表达的意思。现在越来越有劲用语言来表达内心和事物。
最后是在整个写作过程中，Boss没有点评过，其实自己写得不怎么样自己也知道。但是如果有点评一些，才能知道“不怎么样”的问题在哪里。
