1.提升安全感
今天因为理赔的事情心里烦躁起来。亲爱的小昆你好，你知道吗，那刻你正处于焦虑，烦躁的不安全里，这是源于自己感觉没有掌控，没有按照自己的要求来发展。
不安全感，我想告诉你，我看见你心情沉重，焦急，不停的打电话，看信息。十分感谢你的出现，你让我更清晰的认识自己。
具有无限能量的主耶稣啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我走出焦虑，烦躁的困扰。感谢你赐给我权柄，赐给我力量，让我可以战胜。我感到从未有过的强大。
感恩我的代理人，用了9个小时就给我完成了最大的赔付。
感恩我的妈妈，每天给我做那么丰盛的饭菜。感恩我的好朋友宫内，时时在我身边安慰鼓励我。
2.冰山
事件：孩子一直拿着手机，我们吵起来了。
我的感受：气愤，烦躁，恼怒
儿子的感受：委屈，气愤，炮燥
我的想法：放假了，得趁着这段时间好好补补课，马上就要初三中考了。
儿子的想法：我好不容易放个假，我想好好玩玩再开始学习。
期待：我对儿子：我期待他能知道自己努力，好好学习，通过假期把学习搞上去。儿子对我：期待妈妈能让我自己做主，能让我休息一段时间。我对自己：能够平和的面对孩子玩手机这个事情。
我的渴望：被尊重，儿子能听我的。
儿子的渴望：被看见，被理解，被尊重。
身份：我是个好妈妈。
儿子：我想成为一个自己为自己负责的人。
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