今天饮食：

除了早餐是按照标准吃的，中午餐都是极大挑战，由于没有拍图，文字记录一下：

中午：白米饭和清炒土豆(合计一拳)+清炒菠菜+红烧鲑鱼(半个巴掌大小的鱼肉)+四片大拇指大小的鸭胗+清蒸甲鱼汤(两口汤+2块排骨+一个甲鱼壳+一小串甲鱼蛋)

晚餐：白米饭+莴笋炒肉(吃莴笋)+青菜+2块排骨+6个香菇+白豆腐肉沫汤+花菜炒肉片(吃花菜)

图片发自简书App

运动：陪娃在公园玩时原地小跑了一会儿，大概2、3千步吧！

感想：通过2天休息日，成功把体重从52.9回调至53.7！！！桑心

休息日真是一个挑战，考虑把周日和周三调换，周末还是都作为休息日比较好！