读书日记

Musheng want to be a wise man, 会思考。

Apr.21 高效学习的五个习惯

前言:人的记忆潜能巨大,know the strategy and you can also utilize it.

  1. 记忆宫殿
  2. 学徒效应
  3. Effective Study Strategy
  4. The Zeigarnik Effect
  5. Distributed Study

1. 记忆宫殿

把需要记忆的知识和房间里的每件物品练习起来。

具体执行步骤:
1. 选择一个房间,想象一个亦可
2. 在房间特定的位置放上特定的物品(知道物品的基本属性:名字和颜色)
3. 把需要记忆的知识点和物品联系起来

2. 学徒效应

学习时想象要给你的学徒讲懂这个知识点。

具体执行步骤:
1. 学习时或后,列出知识点
2. 把每个知识点讲给心中学徒听(真实亦可)
3. 遇到模糊或不懂的地方,再次复习,学徒听懂方止

3. Effective Study Strategy

采取有效最优的学习策略,时间浪费在低效策略上就太可惜了。

4 The Zeigarnik Effect -- 分散式学习

相比于一下子【完成】的任务,人们更容易记住【未完待续】的任务。这是因为任务被打断时,人们会产生tension, 这种tension会提高你的cognitive function。

5 Distributed Studying

In other words, 相比于集中式学习,分散式学习效率更高。

例子:
* 短期: 番茄闹钟
* 长期: 对于一项需要记忆的任务,相比于一天五小时,每天一小时干五天记忆效果更好。

Remark:
(1) You worth knowing the best strategy, and practice it every day.
(2) 建议与伙伴开展每日10分钟分享,应用学徒效应。

Apr.21 高效能人士的七个习惯

习惯2:Begin with the end in mind(以终为始)

我的人生愿景和目标:
原则:
内在品格:真诚,友善,感恩,成长
社会关系(家庭、自己、朋友、工作、情侣、财务等等):
自己:不断进步,快乐,充满正能量;做一个对他人,对社会有影响有意义有帮助的人;
工作:专业领域内成为有影响力的人,自己参与成就一个行业或公司
家庭:让家人健康(健身、吃好喝好)、快乐(陪伴)、富足(教育、医疗、基本、住房、娱乐)。希望自己有爱、培养。
情侣:有爱、培养、信任、理解。互相扶持,互相成就,一起做彼此喜欢的事情。
朋友:有5-6个死党,互相信任。扶持、保持沟通、支持。好友(弱关系)满天下
财务:财务自由,能做自己想做的事,让我爱的人也是。

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