近期，心理健康问题成为了不容忽视的问题之一。由于乔任梁因抑郁症而自杀，彻彻底底把心理健康问题推上了热搜。
网络很火的蓝鲸游戏MOMO的出现，又让我们瑟瑟发抖，就像《明星大侦探》里的一集，无忧客栈一样。这两个游戏的发起人具备高智商，心理学了解深入的特性，一步一步去诱导，让心理上的问题逐渐浮出水面，心理承受能力降低，最终导致自杀。发起人的犯罪理由会让你怀疑三观，直呼你们是认真的吗？
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在无忧客栈中潘粤明犯罪理由:觉得对于有微笑抑郁症的人死亡是一种解脱，他为了成全他们。我的天，三观尽毁好不好，为什么要成全别人死亡是解脱的想法，你也不是上帝啊！而根据报道，蓝鲸游戏的创始人说:"那些参与游戏的受害者都是生物垃圾，需要被清除掉，并称他此举旨在清理社会。"wtf？清理社会，这话怕是美国总统也不敢说的吧，最多就是私下这么做而已。好吧，当我开个玩笑。
那么言归正传，生理上的亚健康的伤害，已经远远低于心理上亚健康状态。生理上的要钱，心理上的那是真的要命啊！那么这些受害者的共性是什么呢？就是抑郁，不被人理解或者不愿意被人理解，请大家注意了，有时候I'm fine ！也会变成夺命的help me！
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那么针对这种情况，心理健康的教育就要放到第一位了， 这个时候就要敲黑板，划重点了！对于青少年来说，心理健康的影响有三大要素:学校，家庭，教育机构。这三个地方对于现在的青少年已经是必不可少的了。那么从家庭教育来说，我们应该怎么做才能避免心理健康出现问题呢？
首先，无论是训斥也好，气话也好，不要否定他的存在。最近在网上看到这样的一个问题：在父母对你说过的话里，对你伤害最大的是哪一句？有一个答案是这样的：早知道你现在这样，当初就不该把你生出来。这句话对孩子内心的杀伤力，绝对是核弹级别。因为它不只否定了孩子的学习，还把孩子自身的存在给否定了。在抑郁症的症状中，对自身存在意义的疑惑往往是陷入抑郁的恐怖螺旋的开端，既然我的存在是失败的，那我又为什么要按照别人的要求痛苦地活下去呢？
大多数的孩子还处于世界观没有成型的状态，他们最需要的就是自身的定位，如果这个时候和他们最亲近的人否定了他们存在的意义，孩子的心理势必会受到不可治愈的损伤。这种心理创伤是会跟随孩子的一生的，而且往往会成为抑郁情绪的导火索。
家长应该多带孩子去散心，做到少问多看。
对于抑郁者来说，描述自己的感受是一件很痛苦的事情，而且“表达自己”对他们来说并没有什么好处，因为如果对方认为自己真的有抑郁症，就会被贴上“病人”的标签，如果对方不认为自己达到抑郁症的程度，就会被当做“只是在矫情”而已，无论哪一个结果，都不会对抑郁情绪产生积极的效果，与其口头询问，不如在陪伴之中慢慢地观察，通过细节掌握孩子的心理情况。这样就能积极的避免青少年的孩子出现心理问题了。
