20180707 17/100
天气：小雨
昨晚早睡：10:20
今日早起：5:30
今日运动：小雨，试试KEEP里的减脂运动
早起清单：
1、早起时间卡
2、听书+写输出笔记（6分钟）
3、写晨间日记（5分钟）
4、洗漱+上卫生间
5、运动（45分钟）
6、烧水+做早饭
7、洗头发+化妆
8、吃早饭
100天小目标：
1、早睡早起 10:20-05:30+运动，把体重控制在俩位数
2、开始再次收听叶老师的100讲，坚持收听这次还加入了分享和写心得体会
3、坚持使用简书写日记
昨日三只青蛙：
跑步✅
刷还一下✅
读书，和儿子计划假期❌
列晨起清单✅
好习惯养成：
1、早起6:00之前✅希望再早调整生物钟到五点
2、听书✅
3、晨间日记✅
4、运动✅开始另一种运动方式和跑步结合起来
5、认真做早餐✅
6、记录与计划✅我觉得天天记录，再听听叶老师的课程，好好用起来
7、吃青蛙✅
8、午睡✅
9、手机断舍离高效陪娃❌
10、给儿子讲故事✅为了增大识字量必须做的事情
昨天心得：
娃娃病俩天，加上妈妈手让刀切了，加上婆婆来了，这俩天一睁眼就是做早点，洗锅，哄娃，陪娃，做午饭，洗锅，睡觉，陪娃，做晚饭，洗锅，有点儿小崩溃，这就是家庭妇女的生活，没有自己的时间没有梦想。
豆豆你还年轻，为了五年后的生活你真的就这样一直继续下去？不要，挖掘你的潜力可好！
🤔八大关注的反思和下一步
家庭.生活 ：
对老公最近只有怨气，怎么了？
开始安排儿子的假期生活
体验.突破：
马上有个蒙语班和减脂班
学习游泳列上日程
健康.身体：
大姨妈快来了，各种不舒服
说好的五点起床呢
人际.社群：
想见见吕晶同学最近真的太忙了，抽时间
践行群：
顺利打卡
财务.理财：
微信读书里的理财书今天最少看一个番茄钟
利用碎片时间挣毛钱
休闲.放松
找时间上街溜达溜达呗
小确幸：
谢谢二组小伙伴一直和我沟通，我们呼吸帮助一起成长
