什么是假我，假我既是在外人面前学会了掩饰自己或者说我们学会了在外人面前不自觉的开始了自身的表演，表演自身优秀的一面，展现自身容易被他人认可的一面。
假我也叫人格面具。
当我们戴上面具之后，我们似乎就“换了”一个人，这个人有着大家所期待着的所有优点，没有任何的缺点，可以说是一个完美的人。但是其实你自己心里知道，这些只是我们自己装出来的，当别人觉得你很优秀的时候，其实你自己也知道自己有很差的一面，或者说很多面，别人面前你真诚和善，但其实你知道自己没有什么耐心容易发脾气。
既然这样我们为什么又要戴上这个假我的面具，让真我得到隐藏，压抑自己的感受呢。因为人生活在社会中，在交往里我们总要获得他人的认可和承认，才能显示出自身的存在感，才会觉得自身是一个有价值感的人，而获得认同最好的手段，无非是把自身活成大多数人所期待的样子，所以你变得热情、友善、优秀、健谈，为了获得他人的认同，你学会了隐藏真实的自己，学会了压抑自己的感受，不允许自己失控，不允许自己发脾气，不然他人看到自身脆弱的一面，已假我来代替真我。
这个过程也叫印象管理。也就是我们留给他人是怎样的印象，是好的还是坏的，通常情况下我们为了获得他人的认同，于是我们把自己活成了他人所期待的样子，你们期待我宽容，于是我就要表现出宽容的姿态，你们需要我无私，那么我就要隐藏起心中的自私，表现出大公无私的样子，等等，诸如此类。
印象管理的目的无非就是为了让他人认同自己，让他人能够爱上自己，即使爱上的是假我而不是真实的自己，那也总比没有来的强。
不被接纳，不被爱是一件非常可怕的事情，仿佛把自己置身于黑暗之中，寂静一人，与这个世界失去了联系，于是为了获得他人的爱，能够被他人所接纳，于是我们学会了演戏，他人喜欢什么，那我就表演成这个样子，以期获得他人的接纳，获得他人的爱。
要是真的是这样也就罢了，然而在生活中我们会发现即使我们把自己包装的如此优秀，我们并不能获得所有人的认同，获得所有人的爱，当有人告诉你很糟糕时，这时我们的感受又是怎样的呢？
我们会炸毛，因为他实际上是在说：即使你努力表现的优秀，你仍然是不被接受的，你仍然是糟糕的，这时候，我们所有的努力不是都付诸东流了吗，我们不是就被否定了吗，这是很可怕的一件事情，我努力表现的这么优秀，居然还是被否定，不被接受，那么实际上的真我不是更被人所排斥，更不值得被别人所爱吗？
一个人要努力排斥别人看到真实的自己，甚至自己都不承认，因为他潜意识里相信且坚信：真我是不被爱的。
然而更悲哀的是：即使假我被爱了，很多人依然不相信自己被爱。原因也很简单，因为你所喜欢的是那个戴上面具的我，是假我，是那个表现的优秀、善良、活泼的自己。然而你知道这并不是真实的自己。所以你很疑惑，他们爱的是真我，还是那个我刻意展现出来的假我。我们无从分辨，因为你从来不曾拿出真实的自我。
真实是一种勇气。
这种勇气就是：
我允许自己有邪恶、自私、不负责任、糟糕、差劲的一面，这些都是真实的我。
我也愿意去尝试相信在一些人面前，这些是被接纳的，被他们允许的。那么他们就是我亲密的人。
换言之，我们要充分的意识到，即使自身不够好，也是值得被爱的，你的父母不会因为你没有年薪过百万，就不爱你，你的挚友不会因为你脾气不是特别好而离开你，同时你自己也不应该自身存在缺点而否定自己。
接受自己，是让人活过来的唯一途径。
