01
本书简介
这本书的原著书名是《Supernormal》，意思是超级正常人。《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》是中文版书名。是一本心理学著作。
本书作者是美国的梅格.杰伊（Meg Jay), 临床心理学家，弗吉尼亚大学教育学副教授，加利福利亚大学伯克利分校临床心理学和性别研究博士。
本书主旨：大部分人都能从童年逆境中走出来，而且你要看到那个逆境所带来的礼物，那个挫折是怎么样让你在某些方面比其他人变得更强大。
相关书籍推荐：
《母爱的羁绊》
《童年的秘密》
《热锅上的家庭》
《原生家庭》
《被忽视的孩子》
02
笔记摘录
童年逆境：父母酗酒、虐待、离婚、争吵、犯罪、父母早逝，兄弟姐妹欺负、学校里被歧视欺负、性侵、暴力伤害、
复原力：所有遭受童年逆境的人，都有机会找到自我应对的自救方法，并且能够成为一个超级正常人。我们虽然受过打击和挫折，但我们依然能够走出我们的起点故事。
起点故事：给我们带来伤害的最早的故事，对人的影响比闪光灯记忆更深
钢化效应：通过努力，我们变得更强壮，变得更有能力。
弗洛伊德：个人控制自己的能力，一直是文明的标志之一，这种能力让理性超越激情，让个人屈服于社会，让自我比本我更强大。
自我控制能力，不是源于自我本能，而是来自于前额叶皮层。
人类大脑进化的顺序，是从后往前，从下到上，大脑最原始的部分位于大脑的后部和下部，这些部位是自动发挥功能的，不需要意识的介入。
位于大脑后脑勺的杏仁核，掌握恐惧、紧张、害怕
而位于前额叶的布罗卡氏区域：掌握语言、逻辑、理智
心理学家维克多和他的妻子米尔德丽德得出结论：成功往往不来自在正确的时间出现在正确的地点，而是来自能够认识到在正确的时间出现在正确的地点。
卡尔.荣格：当你的潜意识没有进入到你的意识的时候，它可能就是你的命运。
对于超常者来说，战斗通常意味着解决问题，这些超常者进行的战斗更多的是与贫穷、歧视、虐待、欺凌、不公平、遗弃等情况做斗争。
有时候逆境看起来很大，很难克服，但如果我们真能调动我们体内supernormal的部分，它就能把你锻炼得非常强大。
我们每一个人都可能成为一个supernormal，成为一个超级的正常人。
几个数据：
每9个人中就有1个在20岁前失去父母。
60%的性侵来自熟人，35%的性侵来自于自己的家族。
75%的人都或多或少遭受过童年逆境，25%没有遭受过童年逆境的人可能反倒不能成为supernormal，从而成为一种逆境。
秘密会给人带来内疚感、罪恶感和孤独感。但这是一个通病，你不是唯一肩负这个重担的人，其他人也一样。
所谓的普通人根本就不存在，这个世界上没有真正的正常人，所以不用羡慕别人，不用觉得别人一定比我们好。
你自己的人生，可能就是你正常的人生。
对施害都最好的报复，就是不要成为像他那样的人，对所有加诸于我们身上的错误的行为，那些糟糕的东西，就让这一切在这儿终止。
尽量善待自己以及自己邂逅的人，或许你邂逅的每个人都在打一场艰苦的生命之战，我们现在知道了，很多人其实都如此。
03
我的收获和感悟
由于原生家庭重男轻女、从小被寄养在外婆家，长期被父母忽视，以及被父亲打骂的可怕童年经历，我曾经有一段时间抑郁到无法正常工作和学习，在十几岁、二十岁岁的大好时光里，一个人陷入灰暗的世界里无法看到未来和希望。
从十五岁到三十五岁，人生中最重要的二十年，我一直生活在痛苦中，我特别擅长怀疑自己、否定自己、批评自已，我无法真正快乐。
我不仅批评自己，还挑剔老公和孩子，总是觉得自己的人生什么都不如意。总是看到别人有的而自己没有的东西，一直认为自己是这世界上最不幸的那20%少数人。
听了《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》后，我才发现，其实每个遭受童年伤害的人，其实都可以选择让自己变得更强大，而不是被伤害打倒在原地，不停地抱怨，以至于蹉跎了大好人生。
人类最宝贵的财富就是我们的大脑，大脑可以理性思考，我们可以选择调动起人体本身的复原力，让挫折和伤害成为生命中的礼物，帮助我们收获更强大的自己，从而成为一个supernormal。
很多成功人士都曾遭受过童年逆境，美国最有影响力的黑人女主持人奥普拉.温瑞弗少女时代父母离异，她开始滥交，并怀孕生子，孩子夭折，她后来换了一个生活环境，跟父亲一起生活后，才开始重启人生，努力学习，最终逆袭改命。
美国前总统比尔.克林顿说，当他得知父亲车祸去世后，他知道他必须承担起更多的责任，这也成为他人生的转折点。
多年前，我认识一位网友，她是一个孤儿，被家里的亲戚勉强养大，十几岁就外出打工，因为她知道只有她自己才能救自己，所以就拼命攒钱，通过自学考试拿到了本科学历，然后申请了澳大利亚的研究生。
我认识她时她正在澳洲读研。她说她的下一个目标是找一个澳洲本地的白人男孩结婚，然后移民。当时我觉得这女孩心机太深，目的性太强，对她没什么好感，十几年过去，才知道她这才是正确的路。
穷人的孩子早当家，就是因为穷人的孩子在成长过程中，遭受到太多的逆境，为了生存，他们必须付出更多努力，承担更多责任，这些逆境反倒帮助他们在成年后更能顺应社会的残酷生存斗争，从而成为更成功的人。
想想这世上有75%的人都跟我一样，曾经遭受不幸的童年，但观察身边的成年人，绝大部分人都凭借着自身的努力，拥有了更好的人生。
看到别人过得比自己好，常会产生一种错觉，认为一定是别人出身好，起点高，自己过得不好，是因为原生家庭不好造成的。当我们知道这只是一种错觉时，也就是我们正视现实，走出困境的开始。
善待自己以及自己身边的人，因为我们都曾受过伤。认清事实真相，接纳自己，我们终究都一定能拥有更好的人生。
