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今天跑完五公里的时候，系统推送出一张图-2017年只剩下六分之一了。

感觉2017年的新年计划的豪言壮语还犹在耳边嘶吼，这日子一天天的就跟翻书一样快，曾经定的目标也在一天天麻木的日子中与我渐行渐远，不知道你离你的目标是不是越来越近，或者已经达到了呢。

说来惭愧，之前买的一套新概念，本来准备花半年的时间熟读的，结果，到现在还在书架上沾灰尘呢，偶尔被女儿拿来当过家家的道具。

喜马拉雅买的课程，2份付费课程，也都没有听完，喜马拉雅已经被我卸载了好久。

冲着返学费买的英语流利说课程，最后，也是尘封已久，没有达到相应的分数，自然也没有返还学费。

而以上所有的这些没有完成，我都会给自己找一个非常好听的理由：没时间！

我一天的时间分配：6:30起床洗漱，7:00左右出发，坐公交车，路上需要花80分钟左右的车程到公司。8:35上班，晚上18:00下班，高峰期到家一般都在7:30左右，吃下饭，再看一会儿电视，就8:30左右了。如果10:30睡觉，我还有2个小时的时间，洗澡，监督作业，再扣掉一个小时的时间，那么最后只有60分钟是属于我的。

不算不知道，一算吓一跳。每天的时间这么有限，按说，我可以不要那么累，回家就安安心心，看看电视，看看手机，然后躺床上睡觉，想想多爽啊。

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但这不是我想要的生活，虽然看电视玩手机可以让人很放松，很舒适，但是我的心里一点也不好过，我很焦虑。

我也不知道，什么时候我患上了焦虑的毛病。觉得每天时间都不够用，觉得想学的东西太多太多，而可以支配的时间越来越少。

但是我可支配的时间真的就只有一个小时吗？

上下班的路上有将近3个小时，而这些时间，我都在玩手机，看一些不痛不痒的新闻，但我的科目一连看视频的时间都没有刷够，还是姐姐和教练帮忙刷的。

吃完饭后，我一般坐在我的转椅上，开始玩手机，玩一会儿之后开始更文，写一会儿，摸一会儿手机，断断续续的，一般一个小时可以完成的文，我一般需要两三个小时，更完还洋洋得意，觉得别人都在玩，自己在码字，其实码的不过是没有什么质量的流水账而已。

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因为自己坚持记录和写文，倒也接了些码字的活，赚到了人生的第一个四位数的稿费，让我的埋头码字得到了些许的肯定。当然我的频率还很低，说明我的水平还不高，所以一定要不断磨练，不断的输入才行。

这段时间因为码字，跑步，日更，好多天都没有用一大段的时间来看书，所以码字的质量也是每况愈下，每天睁开眼就觉得有铺天盖地的事情一件件迎面而来，然后觉得一股的紧迫感袭来，其实对抗这种焦虑最有效的方法就是面对他。

比如，我焦虑文没有写，那么我马上去写文，我焦虑今天的跑步没有完成，那么马上开跑，当你开始做的时候，你的焦虑会随着你解决掉一件件令你焦虑的时候的时候，而正在慢慢减少。

另外，可以一段时间只只做一件，或者2件事，并且坚持下去。有的人，定计划的时候，仅凭着一时的心血来潮，定下各种计划，斗志满满，其实太多的计划，让执行起来存在一定的困难，那么首先就给你自己造成了挫败感。

所以只在一段时间内专注的做一件或者两件事情，会更容易的多，也更容易坚持得多。不信，你就试试呗。

无戒365极限挑战日更营第9天