你是否因为自己的内向性格而无法融入到朋友的社交圈？
是否不能与人顺利的交往，无法融入大家的话题
是否疲于应付各种应酬场景而心累？
是否在进行演讲时手足无措，口齿不清？紧张到出汗？
……
如果你因为自己是内向性格而为此烦恼，不妨让我们走进《内向优势》这本书中，寻找到适合自己的生活方式。
在《内向优势》这本书中，日本心理咨询师神农祐树就是一名性格内向者。
他从小就不喜欢社交，没有朋友，没有熟人，更不喜欢搭讪和聊天。
从开始工作起，因为性格内向，无法处理大量的工作而产生自卑心理，最后导致自我怀疑与厌恶当中。
他也曾试图改变性格，最终无果，于是，他辞去工作，开始研究内向型性格。
他想让那些同样内向的人通过了解内向是什么，真正活出自我。
那到底是什么导致了内向者和外向者的差异呢？我们需要了解一下内向者的大脑特征
一 内向者处理信息的大脑回路比外向者更长，更复杂。
比如，当有人像内向者问道：“你最近怎么样？”时，内向者反应往往需要时间思考，因为内向者脑回路长，所以对问题总是深思熟虑，敏感度高。
二 内向者在外界看来，往往显得过于沉闷，这是因为内向者对多巴胺的敏感度高，（多巴胺是大脑传递信息的神经递质，）他们只需要少量的多巴胺就能够心满意足。
三 内向者除了对于声音，光等物理刺激外，对于新状况、交流等信息的刺激阈值低。
这也是很多内向者不喜欢社交和身处嘈杂的环境的原因，因为他们对于刺激的耐受性差。
还有一种是我们大脑中存在着两种神经系统，分别发挥不同的作用，他们形成了鲜明的对比。
交感神经会在关键时刻起作用，比如“战斗”、“逃跑”，而内向者的神经系统更偏向于副交感神经系统。
我们知道了内向者的大脑特征，怎么样做才能让它发挥出最大的优势呢？
一 为自己创造安静的环境，排除不必要的刺激。
比如每天的三餐、穿衣等琐事，会让人累心，不如给自己一个精简主义，不让这些“烦恼”来消耗精力。
二 把自己的办公桌、书架、文件等收拾的井然有序，因为视线之类的杂物会让人疲惫不堪。
有时候环境的嘈杂也会让人分神，这时候准备一个耳塞就会显得格外重要了。
三 赶走大脑中的迷茫。
我们常常在工作上产生焦虑，甚至对未来感到迷茫，最好的方法是把它们写下来。
不要让他们在你的脑中停留，通过记录文字可以看到我的所思所想，厘清情绪，因为客观的看待情绪，能缓解压力。
怎样才能放大内向者的潜在的竞争力呢？
一 复盘反思
内向者常常因为工作输给了竞争对手而产生郁闷的情绪，不妨把这看作是反省和抗逆性强的证据。
这时候你要记录失败的原因，记录下一次什么时候才能赢？通过每次的复盘找到自己的弱点在哪里。
二 记录你的想法
因为内向者的脑回路更长，所以有能力进行深度思考，但是很多人依然说：“我刚想到了一个方法，怎么就忘记了呢？”建议你养成随手记录的习惯，就能保住那些重要的想法。
三舍得自我投资
建议内向者手头宽裕时进行自我投资，与其花钱在购物或娱乐上不如花钱投资自己，比如，提高技能、培养兴趣习惯等更让人幸福长久。
了解自己，树立信心，方能发挥出内向者潜在的优势。
我们总是习惯于寻找一些成功的经验和外在的事情，而没有关注到自己的内心。
其实我们更应该寻找那些真正愉悦自己，让自己觉得舒服快乐的事情。
比如可以是小时候的经历，可以是一场比赛、游戏、
或是考试，或是你的初恋……总之，这些经历让你感觉到快乐。
如果去探究你的快乐的原因，你一定会发现出自己潜在的优势。
在这个发展越来越快的时代，只要内向者用适合自己的方式去生活和工作，一定会发挥出最大的优势，让自己的人生更加丰富多彩。
如果你是一个内向者，你应该读一读这本书，把你的内向变成强项，你的生活会更加轻松自在。
如果你是一个外向者，你也应该读一读这本书，它会让你了解到如何与内向者交往并和谐相处。
