前天，听了北辰的分享《如何让自己活成一束光》。
北辰何许人也？是中央人民广播电台中国交通广播《北辰在找你》的主持人，《北辰在找你》是中国交通广播倾力打造的一档心理疏导节目。
节目以超强的亲和力和公信力赢得了听众良好的口碑，节目以寻找不快乐的人为途径，以切实解决问题为宗旨，给有心理压力和困惑的人，甚至心理疾病和障碍的病患以专业的心理疏导和辅助治疗，短时间内在业内和广大听众中引起强烈反响。
北辰被媒体和听众誉为“暗夜里的眼睛”。
他简介了自己，分享了他的人生规划。他说：
10岁：刻画自己，孤独小孩进化论。
20岁：谋划自己，从警察到主持人。
30岁：强化自己，从主持人到心理专家。
40岁：简化自己, 只做有兴趣的事。
50岁：规划自己，为自己的幸福做准备。
他非常清楚自己的人生目标，他也是从一个孤独的小孩成长为一名警察，然后怦然心动的应聘主持人，成为知名节目《北辰在找你》的主持人。
他提到了价值定义:
从身边看到价值，最最原始的价值就是交换，等价的交换，有条件的。
价值观:
你在意什么，那些对你有吸引，你对谁有意义。
一个买游艇， 奢侈品，极度享受的人；
一个捐学校， 做公益，以助人为乐者。
他们都能创造价值，但是后者可以将自我价值最大化。
杯子效应: 得寸进尺
和对方关系处于暧昧不清的阶段，正确掌握和对方的距离时一件非常难的事情。可怕的是你以为你们可以进行下一个阶段而对方不这么认为，这个时候可以找个和对方对坐的机会，聊一段时间后，假装不经意把自己的杯子移近对方的杯子，对方没有移动杯子的话，就可说明两人可以开始下一阶段了,如果对方默默吧杯子移开的话，就表示她认为两人还是维持现状比较好，没有进一步的打算。如果你要得到一尺，必须尝试接近寸。
富兰克林效应：多麻烦别人
相比那些被你帮助过的人，那些普经帮助过你的人会更愿意再帮你一次。换句话说，让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他们，而是让他们来帮助你。如果想得到别人的好感，主动开口是没坏处的。所以，多去让别人养成帮助你的习惯，朋友间，太过客气，往往生疏了。
巴纳姆效应：(乘虚而入)
当一个人出在焦虑或者自卑无助时候，容易被引导和误导。更容易在走投无路时候相信别人，尤其是正面的浮夸的极端消息和预测。拿算命来说，很多人请教过算命先生后都认为算命先生说的“很准”。其实，那些求助算命的人本身就有易受暗示的特点。
一个缺乏安全感的人，心理的依赖性也大大增强，受暗示性就比平时更强了。
凡勃伦效应: 外强中干，故弄玄虚
一些商品价格定得越高， 就越能受到消费者的青睐。
冷美人，性格孤傲者，往往隐藏内心，看起来自抬身价，很容易有孔雀型人格障碍和抑郁症。
内心的热度诉求和习惯性的扮演面目发生矛盾，纠结。造成分裂型人格压力。
昏暗效应:距离产美
有点光，但是看不清的场景，更容易让人们亲近。所以，约女孩出来喝咖啡，别坐浪漫的窗边了。
引申到不仅仅是环境，很多事情也不要太计较，钻进死胡同,有时候难得糊涂，留一些空间和看不清的幻想，反而是安全的，人和人之间的距离也样，保留边界感。
缄默效应：隐忍其实是无能
缄默效应、霍桑效应、霍布森选择效应越是沉默，人们越容易爆发。适当的听下级倾诉，抱怨，可以有效缓解矛盾。
空白效应:凡事留有余地
最初是指在演讲的过程中，适当地留一些空白,会取得良好的演讲效果。给生活和工作也留白，放空，甚至做一些没有太大意义的事情，因为世上大多有趣的事情都是无意义的，读闲书和扯扯淡。
好心态方法:
读书：读书才能让你“有心”，否则没有内容，就不被尊重，经常被忽视，定无法拥有好心态。 读书让人无法忽视你。
阅人：见多了，就客观评价自己了，自我评估准确心态平和
见事：我们经常说事上见，实践和执行能力才是学以致用的唯一法则，见得多，不会大惊小怪，不会慌乱，心态自然平稳。
人生意义: 被需要的发光体
被孩子需要：成功的父母（反面:亲子关系障碍)
被朋友需要：成功的社交（反面，失去社会支持)
被老板需要：成功的职场(反面，可有可无的人)
被同行需要：成功的合作（反面，狭隘初级的人)
被社会需要：成功的传承（反面，只为一己私利)
被自我需要：成功的平衡（反面，角色扮演不均)
听罢北辰的分享，我也感慨很深。如何让自己活成一束光，的确是我们应该思索的问题，在生活上，在工作上，在社会上，努力散发出自己的一点点光和热，哪怕萤火虫一样微弱，也要努力绽放。
悠于不语斋
2019年9月2号
