先和潜意识进行沟通，放松，邀请潜意识。

放松头皮，放松眼颊，放假放松胳膊，放松你的双手。放松你的大腿，很好。放松小腿，你的双脚，。

现在去感谢一下你的潜意识，邀请潜意识，达成你接下来的这样的一个互动，

谢谢你潜意识，谢谢你对我的支持，我对做了这个互动对了，有什么好处。

下面说好处

请你支持我，邀请潜意识支持你，什么时候潜意识觉得可以了，你就点头告诉我

嗯，非常好，向潜意识表示感谢，谢谢你潜意识，谢谢你支持我，我非常好

现在你想想，在你面前有一个电视机，电视机里有一个播放，在播放你那一个互动，那你先看一看，什么时候看完什么时候点头告诉我。

我非常好，好，的，现在我们首先拿这个电视静止在这里，你旁边有一个垃圾桶，看看这个垃圾桶在哪一侧？你会舒服一点，看看它是什么颜色有什么形状，非常好，的

现在我们在电视里播放着个活动，这个很简单，好现在，开始，让我们看一看这段话，这段话，对你有好处吗

如果没有好处，你就抓过来扔到垃圾桶里去。

来，播放第一句，没有好处，我们就把他扔到垃圾桶里去，chi'（扔东西的声音）预备开始。

好下面，来播放第二句，什么时候完，什么时候告诉我

播放第三句，

第四句

……

这句话对你有好处吗？听到这句话，觉得是被滋养还是被伤害。

这句有好处，把她抓过来放到心里去，深深的吸一口气，嗯，好，让这句话来滋养你非常好，深吸口气，感受这句话带给你的温暖和力量。

还有吗

最后一句话有好处吗

深吸一口气，感谢这段话带给你的温暖，和力量，嗨，你好，挺好，现在已经全部播放完了是吧

继续闭上眼睛。现在已经有这样的一个互动，我已经是把我要的都都收集起来。不要的，都放下。

我知道没有两个人是一样的，我不完美，我也不要求你完美

为了三赢，我继续愿意跟你互动

每个人都是选择最佳利益，为了自己。每个人都是为了自己选择最佳利益，我也为我自己负责。我选择放下。好深深吸口气，现在慢慢睁开眼睛，站起来，抖下身体，好，啊，祝贺你非常好！