患了葡萄膜炎,几乎失明的韦伯决定参加培训成为一名费登奎斯法治疗师,视觉上看不见,反而成为了他的优势,他的触觉、觉知能力更敏感了。
在这份工作中,他找到了实现神经系统彻底放松的方法。
他躺下来,完全放松,努力让自己的呼吸轻柔平静。用手掌盖住自己的眼睛,掌心并不接触。
手盖住眼睛后,仍会看到各种形状和不同的颜色。慢慢观察,在眼睛的背景中,找到比周围颜色更深或更暗的电。看到后,慢慢变成黑色的点。看着黑点,想着它们变大,遮住整个背景。
把手从眼睛上拿下来,闭着眼睛,保持专注,不转动脑袋,将眼睛转到右侧。
注意,要用相同的速率,带着同等的平静来运动。务必确保可以觉察眼睛没有大距离跳动。
每只眼睛都习惯以特定的角度看东西。它会在自己停下的地方看得清晰、锐利,但在其他地方就看得不那么清楚了。这些地方,就是眼睛跳过的位置。
如果你让眼睛习惯逐渐转动,你的眼睛就不再有不看的角度。这样一来,你的视力会改善。一般来说,你的眼睛是无法完全平静的,它必须随时做出小幅的运动才能看。