昨晚睡觉前看了几篇文章，内心就出现了“不服气，委屈”的感受。 为了释放掉这个梗，我问了自己以下三句话：
我1:你现在感受如何？
我2:感觉很不舒服，内心很压抑。
我1:对于这种情况，我到底认为自己是一个什么样的人，才会让我有这样的行为，想法和感受？
我2:我是一个很蠢的人，太老实了，一点都不知道好好运用自己的优势，利用所有的社会资源，还在这里一个人单打独斗。
我1:如果我真的允许自己，成为我所喜好的人，我最害怕的是什么事情？
我2:我害怕别人在背后说我坏话，议论我，说我是依靠别人才获得事业成功的。
每次当我们的行为引起自己感官上的不舒服的时候，我们可以问自己这三句话。当我们这样问自己时，内在一定会出来一个声音，这个声音出来后，我们会发现多么的可笑与不切实际了。
