自律即高效、轻松

上一期听过一遍,当时有过短暂受益,其实,要想达成目标是需要持续坚持自律的。每天出门资源的时候,总觉得无助又无望,难以想像自己能完成任务。但是只要脚踏实地一次次伸出手,递出单页,一天的任务依然可以完成。这期间可能有无数次的挣扎,比如有点困、有点渴、想吃东西、想逛逛服装……无数次的干扰会中断你的工作,这个时候就要发挥自控力了。我觉得用一个诱惑战胜另一个诱惑这种方法对我是最有效的,我会给自己定个小目标,比如我想要坐下来歇十分钟,我会给自己提一个要求,必须在近半小时内加够5个资源,或者我想喝奶茶,我会算算我得走多少步能消耗掉这些热量大概要加多少个人可以奖励自己一杯奶茶。

另外长期目标的设定也是很有驱动力的,今天下午实在没状态,翻出minicooper的图片和近期报价,再看看银行卡余额,确实还差20多 w,默默起身加起资源来,浑身都有劲。

加资源的过程其实就是不断在挑战自控力,锻炼自控力的过程,这期间能战胜自己,相信一个个小目标都能被实现,自律能力也会提升,一步步向自由高效的生活迈进。

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