我起晚了，我该计划好今天的事来弥补一下：先读书写书，再把后园整理清爽！
我想对自己自律，做不到又要后悔，惩罚自己。实际上，可以"弥补"，给自己一点认同，慢慢来自律，你定会找到适合的方式，别急。
总结：唯有自律，方能自由，一味逃避，终必自囚。
用自己的方式，"自律"自己吧！
感赏这个自律的爸爸大早发来晨享。
人之所以要努力，是为了把命运攥在自己手里。没有谁可以一直被你依赖，也没有人能够替你成长。如果你从没想过做出一些改变，又怎能指望目前的生活会有好转？靠自己的力量一步步跨过泥泞，你才能离想要的生活越来越近。新的一天，早安！
感赏儿子十二点起床吃饭，比前两天早了两小时！
对于学习，我又唠叨："只有两天，抓紧时间啊！" 儿子说"烦"，并躲进屋里玩游戏。
妈妈你真无趣，除了学习，你再也没有其他的说法了吗？
唠叨反映的是你平时对孩子的现状有太多的碎碎念，是抗拒孩子的现状，担心孩子情况越来越糟糕的可能性。
担忧其实就是在万有可能中选择了你最不想要的可能性来聚焦。
在吸引力法则下，你就是在创造这种可能性。即便还有很多更好的可能性，但是你因为担忧、恐惧而强力吸引最坏的结果。
破解的办法就是用一种新的聚焦模式去替换原有的负面聚焦，从能量层面为形势向好发展开一条活路。原来的思维模式不改变，就会死路一条。
当你认识到问题的严重性，你就需要在每一次激活时打断自己（而不是面对唠叨时才打断，当然有打断好过没有打断），平时在你思绪激活时就截断了负能量的积累，就最大程度减少负能量积累到无可控而引发的行为，也就是唠叨。
唠叨、担心、恐惧等等负面情绪是毒药，你可以通过每天通读爱不完课程，做感赏练习，舒缓之想，写自省文等基本功练习来扭转。
因为你原有的聚焦习惯比较强大，所以需要给自己一段时间，下功夫去通过基本功练习来扭转。
因此，修炼的目的，不是掌握如何教养孩子的能力，而是改变自己的聚焦习惯。因为你的创造是通过聚焦进行的，如果你任由旧有的思维习惯绑架你，你就只能默许创造出你过去的实相。养成新的聚焦习惯，你才能自主创造出你想要的新世界。
中午时光一碰到抖音，就是三个小时的刷频，三个小时啊！你都不相信啊！就浪费了……说好的读完《傅雷家书》，也实现不了！
爸爸突然回来啦，他早上也没说啊？！我只有赶快煮饭，练琴练歌也没赶上练。
感赏儿子准对出来听课！
今天的数学老师讲呢好！"数据分析"这课我听懂了！儿子应该也没问题，他认真得很呢！
投射儿子每天能够早睡早起，参加学校网课学习。
投射儿子减少玩游戏的时间，多把心思放在学习上。按时完成学校的假期作业。
投射儿子认真配合老师上传作业，开学后学习成绩能有一个大大的提升。
投射儿子情绪稳定，过一个有意义的假期。
投射自己认真领会课程的精髓，帮助自己改变现状。
投射自己多聚焦儿子的优点，放任他的缺点，学会鼓励与表扬儿子的优点，让儿子对学习更有信心，对自己更有信心。
投射我们一家每天开开心心，愉快的度过这段封闭时光。
投射疫情尽快消除，恢复正常出行！
