#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～13-罗洁-余姚#

20170724（36/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.清帐

2.轻饮食

3.投入工作

【幸福实修99天目标】

在99天里不醉酒

在99天里坚持喝奶昔

在99天里坚持早晚冥想

【幸福金句】#幸福实修#D36:成长是面对现实，直面事实，无论事实是什么。痛苦就只是痛苦，它里面没有苦难。苦难来自于你的欲望——不应该有痛苦，痛苦是错的。所以，痛苦本身是人生自然的经验，而对痛苦的不接受不面对，产生的才是更深层的纠缠，成为人生的苦难。

【梦境】无

【觉察日记】都说喜欢吃不是问题，人生在世，连吃都刻意了也太惨了吧！但是对于自己，觉得我是在拿这个借口来掩盖自己自律能力差的现实。明明已经吃的很饱了，看到眼前还有好吃的，会停不下来，结果第二天腹胀不适，感觉脏器似乎非常疲惫。对自己应该是要有所控制的，有所保留很难，特别是沾沾自喜之事，巴不得人人知晓，不断的向外宣讲，但当自己全盘裸露在外界时，也就失去了价值，因为你已经没有了被探寻的欲望。所以，对自己保留信心，不在乎短时的不被认知，慢慢的不断的展示美好，方能在人生舞台绚烂精彩。自律、保留、控制、耐心…