高效学习的三个方法:1.对标学习法2.任务学习法3.输出倒逼输入法左边记重点,右边写想法,养成记笔记习惯,将所学到的内容用自己的语言进行分享输出三步:记笔记、分享输出、进行迁移先固化,再优化勇气、怀疑、行动