吃不腻的10道家常菜做法,荤素齐全,好吃不油腻,美味简单超下饭!

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天。用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

时蔬炒龙利鱼

材料:龙利鱼150克、玉米50克、青豌豆50克、胡萝卜50克、蒜末适量

调味:生抽1勺、蚝油1勺、淀粉1勺、黑胡椒粉、盐

做法:

1:龙利鱼切粒,加盐、胡椒粉、淀粉腌制20分钟

2:加入锅中焯水捞出备用

3:玉米、青豌豆煮10分钟,接着加入胡萝卜煮5分钟捞出沥干

4:热锅加少许油,加入蒜末翻炒香,接着加玉米、豌豆、胡萝卜翻炒5分钟,最后加入龙利鱼轻轻炒一下,加生抽1勺、蚝油1勺调味,出锅

味噌牡蛎土手锅

材料:牡蛎适量,高丽菜1个,金针菇适量,豆腐1盒,鲣鱼味噌150g,味霖3大勺,砂糖1大勺,米酒1大勺,水600ml。

做法:

1、取一个较深的锅,将鲣鱼味噌均匀地涂抹在锅内壁上。

2、金针菇放在锅中间,立起来,然后将高丽菜切成四份,摆在金针菇四周。

3、摆上豆腐和牡蛎,倒入其他调味料,然后倒入水。

4、盖上盖,大火煮沸后转小火,继续煮5分钟,完成。

薏仁腐竹汤

材料:大薏仁,玉米,腐竹,红萝卜,陈皮,银杏。

1、将所有的食材都清洗干净,先将大薏仁放在水中泡两个小时左右。再将胡萝卜切成一大块,玉米切成一大段。

2、在煮汤过中加入800毫升左右的水,先将陈皮放入进去,等到水煮开的水时候,再把所有的材料放进去。先大火煮20分钟左右,再转成小火煮两个小时就可以了。

茼蒿煎饼

准备食材:茼蒿,一颗鸡蛋、面粉。

准备调料:盐、五香粉、胡椒粉。

制作步骤:

1、首先把茼蒿清洗干净,然后再起锅烧一锅开水,水开了之后就把茼蒿放到水里面烫一烫,然后就可以捞出来了,沥干一下水分。

2、之后再把茼蒿切碎一下,放到盆里面备用。

3、然后再在盆里加入一颗鸡蛋、面粉、盐、五香粉、胡椒粉搅拌均匀,搅拌到成糊状就可以了,面粉不需要加太多哦!

4、然后再用一个平底锅,锅中加油开始煎饼。平底锅加点香油热锅,然后把菜糊倒到锅里摊平。

5、等到底部变金黄色就反过来,大概3-4分钟就可以了!煎好之后盛出来。

最后这道茼蒿煎饼就做好了。

蒜拌茼蒿

所需材料:茼蒿300克、香油1汤匙、油盐适量、大蒜3瓣、味精少许、白糖1茶匙、

做法步骤:

1.把茼蒿摘去老叶,洗净,切去茼蒿根部较老的部分。将大蒜拍裂,再把大蒜切成末。

2.锅加水烧开,加入少许盐,淋入几滴油,先下入茼蒿的梗部位焯水,梗部变色后,再连叶子一起推入水中烫一下,一起捞出,先下入茼蒿的梗部焯水,再下入叶的部位焯水,这样茼蒿的叶子焯水不会过火,梗部和叶部成熟度一致。

3.茼蒿捞出后,迅速放入冷水中,使茼蒿迅速降温,茼蒿凉透后,捞出沥净水分,切成寸段待用。茼蒿焯水后,要放迅速在冷水中投凉,这样可以保持茼蒿脆嫩的口感,茼蒿颜色也不会变黄。

4.把切好的茼蒿放在容器内,加入蒜末、盐、味精,一点点白糖,再淋入香油,用筷子翻拌均匀,盛出装盘即可。

文蛤蒸鸡蛋

【材料】:鸡蛋2个,文蛤200克,盐少许,料酒适量,生抽1小勺

【做法】:1、买回来的文蛤放入水中静养一下,让其吐尽泥沙,锅中倒水煮开后加1勺料酒,再把清洗干净的文蛤放入锅中,等文蛤开口即可熄火。

2、2个鸡蛋打入碗中,加少许料酒搅打散,准备一个大一点碗,加入适量盐加入适量温水,把打散的蛋液倒入水中搅打均匀。蛋液和水的比例为1:1.5-1:2左右,把文蛤放入蛋液中,放入开水锅中,蒸的时候上包上保鲜膜或者倒扣一个盘子,蒸8分钟左右即可。

3、出锅后上面可以淋上1小勺的生抽,再加上一点猪油就可以了。

冬瓜玉米排骨汤

准备食材:玉米,冬瓜,排骨,姜片,葱段,料酒,食盐,食用油。

做法步骤:

1、玉米洗净剁成小块,冬瓜去皮洗净切成块,排骨清洗干净。

2、起锅烧水,排骨冷水下锅焯水,放入姜片、葱段、料酒去腥,水开撇掉浮沫,捞出排骨备用。

3、起锅烧油,放入排骨煎至表面微黄,放入姜片,加入温水开大火煮开,再转小火炖煮半个小时。

4、放入玉米再炖煮15分钟,然后再放入冬瓜,继续煮15分钟。

5、最后加入食盐调味,搅拌均匀即可出锅。

鸭翅酱

食材:鸭翅,葱蒜,辣小米,胡椒粉,料酒,盐,酱油

生产步骤:

1.拔去鸭翅并清洗干净,将冷水倒入锅中,加入洋葱,生姜片和料酒,煮沸以除去多余的泡沫。

2.鸭翅在冷水中煮熟,冷却后放在盘子中。

3.切碎的洋葱,蒜末,小米辣椒末。如果您喜欢辛辣食物,请加入一些胡椒。

4.在碗里加入蒜末和小米辣,并用热烟熏油调味,加入盐和酱油,并在鸭翅上充分混合。

5.撒些切碎的葱作为点缀。在酸味的嘴里加一点醋。

清炒空心菜

所需食材:空心菜、葱、蒜、干辣椒、生抽、清水、食盐、食用油

步骤一:空心菜摘去老茎和黄叶,放入水中洗干净,甩干水分切成段。

步骤二:葱剥皮切碎,大蒜剥皮切蒜末,干辣椒切成小段。

步骤三:起锅热油,油熟后放入葱碎、蒜末、干辣椒煸炒出香味,然后倒入空心菜炒匀。

步骤四:继续倒入适量生抽、食盐,炒到空心菜断生变熟,就可以盛出食用了。

酸辣白菜

材料:白菜、大蒜、生姜、红辣椒、食盐、陈醋、辣椒红油、白糖、水淀粉

做法:

1.白菜帮和白菜叶切开,切成长条后分开摆放,再准备蒜片、姜片、红辣椒备用。

2.炒锅加入少许植物油,下入辅料爆出香味,接着下入白菜帮煸炒一分钟。

3.白菜帮变软后加入白菜叶,再次煸炒一分钟左右,然后加入食盐、白糖、陈醋调味。

4.调料翻炒化开后淋入水淀粉,翻炒至汤汁浓稠后再淋入少许辣椒红油即可出锅。

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