看

  上周准备去看心理精神科，发现很多医院的号都排满了，已经到十二月多了，现在人们的精神问题确实是越来越严重，跟我我自己的体验我分析了一下现在精神问题严重主要的原因是抑郁，导致抑郁的原因是焦虑想不开，导致焦虑的原因是想的太多，想的太多的一方面原因是欲望使然，一方面的原因是做的太少，一方面的原因是总是遇到挫折，所以少想一点就可以避免想太多，想太多是因为注意力不集中，注意力不集中的原因有很多，但是刷短视频是很大的一个原因，所以需要少刷短视频，多去关注现实，而关注现实就是看，看任何事物关注它本身，而不去浮想联翩，这样就聚焦在当下，聚焦在当下就会避免多想，避免多想就会减少焦虑，减少焦虑就会减少抑郁，减少抑郁就会减少精神问题。