一个好的睡眠会让你的精神好，让你学习更有精神，工作更有力，但是因为种种原因，总是有失眠的情况存在，失眠不仅对身体上的健康有影响，还对工作学习有很大影响。那么出现失眠该怎么办嗯?其实很简单，只要在你的室内放这些植物，就可以轻松缓解你的失眠。

生活中有很多的植物都是具有养生保健的功效的，这些植物放在家里不仅可以调节我们的生活，还可以给我们的健康增加风采。

1.艾草

艾草是具有安神助眠功效的植物，小小一盆放在床头或者卧室的梳妆台前，点缀绿意的同时更散发安眠的气息，让你每晚都能香甜一觉。护理常识：保持放在通风的位置，每天浇一次水，一月施一次肥。

2.薰衣草

用途广泛，具有镇定、舒缓、平衡的作用，是一款天然的抗炎解毒剂，感冒、咳嗽时熏香，可预防二度感染。最关键的是它可以帮助缓解睡眠。

3.薄荷

薄荷的花语是“愿与你再次相逢”和“再爱我一次”，薄荷给人以希望。大家可以尝试 “柠檬香水薄荷”。它的功效：有放松心情帮助睡眠和促进消化的功用，花叶还可用于泡茶。

4.芦荟

相信大家对芦荟一定很熟悉了，尤其是注重脸部保养的哥哥姐姐们。芦荟的帮助睡眠功效：使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率。

5.吊兰

注意事项：3—9月生长旺期需水量较大，要经常浇水及向叶面喷雾；秋后逐渐减少浇水量。夏天每天早晚应各浇水一次，春秋季每天浇水一次，冬季禁忌湿润，可每隔4—5天浇水一次，浇水量也不宜过多。

6.玫瑰

可开阔心胸、抗忧郁、消炎抗菌、杀菌、催情、十分适合在卧室中使用。

7.依兰

能够解除神经紧张，抚慰焦虑不安的情绪，使人变得放松、平静、同时还具有催情的功效。

8.茶树

净化空气，带有异国风情，具有振奋精神、消除疲劳的功效，是一款天然抗菌剂，强效的杀菌作用，帮助人体免疫系统抵抗细菌，并缩短感染时间。

9.白鹤芋

别名白掌，不仅长得清新淡雅，净化空气也有一手呢。在过滤室内废气方面，比如氨气、丙酮、苯和甲醛，对它来说小菜一碟，放在厨房、客厅皆可，放在卧室中，还有助于睡眠。

需要注意的是，卧室里面最好不要放电脑或者其他的高科技产品，因为有辐射，长期生活在辐射下，会对外部环境的变化反应迟钝，也会给身体带来健康隐患，所以卧室里最好不要放电脑。上述关于有助于睡眠的植物的分析，希望能帮到大家，也希望大家一定要注意日常的饮食调理，调整好工作和生活，不要让自己背负太多的压力，那样会加重失眠的症状的，一定要乐观的面对生活和工作。