我设置了定时，五分钟。计划从今天开始，每天定时5分钟自由书写。以前都觉得没有时间书写，因为一写就控制不了时间，这次准备尝试这样的形式，关键是持有。

这是一次新的改变，从三天前开始。听了《扫除力》的书，我准备先从我的身体开始扫除，于是又重新开始了159换食，今年一年里一次也没有换成功。这次我按照计划换了2天，没有什么很困难的，就是晚上精神稍差些，早点睡觉。人非常轻松，感觉很好。早上到单位里，我也重新开始做奎亚瑜伽，同样的控制好时间，约15分钟。我从踏进办公室开始，就拿出垫子开始做，做完就开始5分钟写。我想这20分钟，是真正陪伴我自己的时间。我定会好好珍惜。

断舍离，整理，我已经感兴趣了很几年，类似的书籍家里好多，我之前也准备去上整理课，不过一直没有行动。最近明红 晓宁将这热潮带进了社区，大家热情很高。

我还清理了办公室，手机提醒项目清单，感觉良好，时间到，明天见。