大家好，我是幸福行动家赵晴，坚持100天，每天分享一个高效人生精力管理的工具，助力你的人生充满无限可能！
今天是清明节，在这样一个特殊的日子里，首先让我们共同缅怀逝去的亲人，心怀感恩，遥寄思念！也向以血肉之躯捍卫祖国尊严、用青春热血换来和平安宁的英烈们致敬！对在抗疫一线英勇牺牲的医务人员和不幸去世的患者表示深切的哀悼！
清明节是一个契机，让我们重新思考生死，体味现实人生的可贵，让我们学会珍惜拥有的一切，认真活在当下。
清明节也是一种寄托，流淌着我们对过去的思念，也承载着对未来的期待。让我们怀揣希望，笃定前行。
今天和大家分享的第20个效能工具：左右脑切换法
左脑是语言脑（意识），右脑是形象脑（潜意识）。由于左右脑分工的不同所以功能也就有差异：采用右脑去记忆就是把所要记忆的东西转换成图片保存在大脑里；但一些有关逻辑的、推理的、判断的东西是用左脑来思考的。我们强调右脑的好处并不是不再用左脑，我们要左脑跟右脑并用，根据个人情况的不同，在不同的时候采取不一样的思考模式这才是我们所希望的，纯粹去追求右脑是没什么作用的。
在美国，荣获1981年度医学、生物学奖的斯佩里博士做过一个有名的实验。斯佩里博士切断患者的位于左右脑连接部的脑梁，然后挡住其左视野，在其右视野放上画或图形给患者看，患者可以使用语言说明图形或画上的东西是什么。可是，如果在左视野显示数字、文字、实物，哪怕是读法很简单，他也不能用语言说出它们的名称。
通过实验，人的两脑分工情景越来越清楚了。左脑有理解语言的语言中枢，而右脑有与之对应的接受音乐的音乐中枢。这一点，从左、右脑的外形差别便一目了然。其次，语言中枢的左脑与人的意识相连。如果打击左脑，人的意识会立即变得模糊。
右脑支配左手、左脚、左耳等人体的左半身神经和感觉，而左脑支配右半身的神经和感觉。正如实验所表明的，右视野同左脑、左视野同右脑相连。因为语言中枢在左脑，所以左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思考认识和行为；而右脑则主要负责直观的、综合的、几何的、绘图的思考认识和行为。
您如果在日常工作和生活中，对某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然开朗，其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。
如果我们把人脑比作电脑，脑细胞组织是硬件，而使用方法是软件。人脑的硬件分三个阶段形成，即第一阶段零岁到3岁，第二阶段4岁到13岁，第三阶段14岁到20岁，全部硬件的70％在第一阶段的3岁左右形成，到20岁大体上全部形成。这些硬件当然分为左脑硬件和右脑硬件，它们分别有适于自己的软件。我们灵活地运用大脑产生出创造性的设想，实际上就是分别巧妙地用好左右两部分硬件，使它们协调工作。
人上了年纪，脑细胞减退，是指包括左右脑在内的硬件逐渐衰退的情况，而大脑的软件部分还大有潜力，丝毫也没有衰退的问题。现代人由于接受了从小学开始的一套正规的左脑教育，所以左脑软件得到了充分的开发。其中有不少人被填鸭式教育撑得够呛。可是，右脑软件的开发还很不够，即使到了四十岁，他们的大脑都大有开发的潜力。
从创造力和直观力来说，年龄越大积累的资料越多，重新组合的可能性也就越大。因此可以这样说，只要充分开发右脑软件，年龄越大，就越容易产生新知独见。
任何人的右脑，无论什么时候都可以通过锻炼使其活化。从工作角度讲，年龄越大，就越要求具备右脑的能力。随着担任更加重要的职务，单凭左脑的逻辑推理已经远远不够，必须从整体上，从纷乱复杂的现象中，准确地把握问题的本质，这就需要有驱动右脑“软件系统”的能力。
现在我们已经对于左右脑的分工及运用相当了解了，下面我们再给到自己每天8个方法，自如切换左右脑
1、 如果你是右撇子，把平均每天要握5个小时的电脑鼠标，设定为左手模式吧！计算机所取代的全部是左脑功能，右脑才是智慧之源。
2、 每天花五分钟，联想回形针有多少种用途，不要因为不符合常识而否定脑中的冒出的想法，要知道一个左右脑平衡的人能说出3000多种甚至更多用途，尽管发挥你的想象力吧！
3、 凝视一个桔子，想象自己钻进桔子里，记住里面是什么样子，什么味道，摸桔肉的手感是什么样的。接着想象从桔子中走出来，回忆刚才在桔子里闲逛的感受。每天换一种对象，花几分钟重复这个过程，能充分调动人脑拥有的无限想象力。
4、 每天用筷子把10粒黄豆从一个盘子里夹到另一个盘子，右撇子尝试用左手夹，注意力高度集中，能帮助激活左脑子与右脑自由交互。
5、 每天半小时让大脑放空“留白”，勤用脑并不是让大脑累到不行，长期暴露在压力荷尔蒙下，会使大脑功能退化。科学家建议，工作再忙每天都记得“留白”一会，什么都不想。
6、 破除生活惯性，积极接受新体验，例如尝试全新的上班路线，搜寻路上有什么声音，哪种味道，什么颜色的风景，让五感经验丰富多元。
7、 左右手各拿一支铅笔，笔尖相对，然后闭上眼睛，凭感觉调整两支笔的走向，尽量让笔尖碰到一起。
8、 有些乐曲的节拍同人的心跳，脑电波趋于同步，能够刺激大脑共振，如“欢乐颂”“G弦上的咏叹调”“莫扎特弦乐小夜曲”“鳟鱼变奏曲”“童年情景”等。
建议亲爱的们：如果你的工作是面对数据等一些繁琐的事项，那么累的时候可以选择音乐和电影来恢复体力；如果你的工作大多数是和人打交道，那么可以用独处的方式来修整精力。让我们在每天的践行中自如切换自己的左右脑，使用好自己的精力。亲们，晚安，明天见！
