“我们这个呼吸课程不是讲呼吸解剖学和生物力学课程”
“我们今天讲的是神经学，其次才是呼吸和生物力学”
“膈肌是你身体唯一的肌肉”
“每一块肌肉都会有一个目的”
“其实看到70％的患者疼痛模式都是虚幻的”
“观察姿势的唯一方法就是看动作”
“我们对待我们的汽车比我们自己更好”
“我们更愿意花钱花时间去看病，而不愿意花钱花时间去锻炼”
“其实你走路是一种补偿策略”
“获得一个最优化膈肌对合区（ZOA），75％的人会变得更好”
“神经总是战胜肌肉骨骼”
“大脑永远都是赢家”
“ 后伸链（PEC）模式说明你被固化在双侧摆动期”
“气息的流动驱动神经系统”
“这不是训练肌肉，而是训练大脑”
“呼吸训练从头到尾完成大脑和副交感神经的治疗”
“呼吸=步态，步态=呼吸”
“你的全身都处于步态中”
“膈肌永远战胜你”
“在每个后伸链（PEC）模式下都是左前内链（LAIC）模式”
“膈肌是你核心的核心”
“拉伸腘绳肌相当于扯马尾巴，你想找踢呢”
“肌肉骨骼问题其实常是神经学不良的结果”
“所谓的好姿势，其实它危及到我们呼吸动力学”
“在准备拉伸之前，你真的需要好好想一想”
“诊断是什么其实不那么重要，要通过模式来治疗，而不是通过症状”
“大多数力量不足是运动控制问题”
“你要用你的胸廓跑”
“后伸链（PEC）模式提示你像企鹅一样走路”
“我们东方人喜欢中立和屈曲，而西方人喜欢伸展和手术”
“如果不能掌握呼吸，你会把他们称为之瑜伽吗？”
“骨盆是神经的富人区”
“蝶骨、胸骨和骶骨是你身体的方向舵”
“呼吸=瑜伽=生活”
“呼气是一个三平面的动作”
“除了大脑，膈肌是人体最大的中央车站，是人类活动表现的核心”
