“我们这个呼吸课程不是讲呼吸解剖学和生物力学课程”

“我们今天讲的是神经学，其次才是呼吸和生物力学”

“膈肌是你身体唯一的肌肉”

“每一块肌肉都会有一个目的”

“其实看到70％的患者疼痛模式都是虚幻的”

“观察姿势的唯一方法就是看动作”

“我们对待我们的汽车比我们自己更好”

“我们更愿意花钱花时间去看病，而不愿意花钱花时间去锻炼” 

“其实你走路是一种补偿策略”

“获得一个最优化膈肌对合区（ZOA），75％的人会变得更好”

“神经总是战胜肌肉骨骼”

“大脑永远都是赢家”

“ 后伸链（PEC）模式说明你被固化在双侧摆动期”

“气息的流动驱动神经系统”

“这不是训练肌肉，而是训练大脑”

“呼吸训练从头到尾完成大脑和副交感神经的治疗”

“呼吸=步态，步态=呼吸”

“你的全身都处于步态中”

“膈肌永远战胜你”

“在每个后伸链（PEC）模式下都是左前内链（LAIC）模式”

“膈肌是你核心的核心”

“拉伸腘绳肌相当于扯马尾巴，你想找踢呢”

“肌肉骨骼问题其实常是神经学不良的结果”

“所谓的好姿势，其实它危及到我们呼吸动力学”

“在准备拉伸之前，你真的需要好好想一想”

“诊断是什么其实不那么重要，要通过模式来治疗，而不是通过症状”

“大多数力量不足是运动控制问题”

“你要用你的胸廓跑”

“后伸链（PEC）模式提示你像企鹅一样走路”

“我们东方人喜欢中立和屈曲，而西方人喜欢伸展和手术”

“如果不能掌握呼吸，你会把他们称为之瑜伽吗？”

“骨盆是神经的富人区”

“蝶骨、胸骨和骶骨是你身体的方向舵”

“呼吸=瑜伽=生活”

“呼气是一个三平面的动作”

“除了大脑，膈肌是人体最大的中央车站，是人类活动表现的核心”