打坐是好习惯，没有必要非得盘着腿，可以葛优躺，怎么舒服怎么来，目的是放松。
放松心情进入冥想状态，让大脑静下来，反思自己。
把日常生活的点点滴滴回味一下，这是美好的感觉。
要学会感恩，把生活状态调整到最佳状态。
沉淀美好的时光，在安静的状态中回味，达到自我放松的目的。
这种事情每天都要做，一个人静静地呆一会，不要有人打扰。
这是人生的享受，形成习惯之后就会受益无穷，身体内分泌系统也会得到调理。
如果能结合写点东西就更好了，这就可以沉淀时间。
思考与写作是人生的重要组成，也是一种生活方式。
每天打坐，静心思考写东西
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