你知道吗？世上的每一种植物都有它对身体的神奇妙用；身体的每一个细胞都担负着健康的责任；每个脏器都是您身体健康的发动者。在日常生活里，略知这些中医理论，方便掌握自己的健康感知。
谌杰老师告诉我们，肝脏排毒，亦藏魂魄，肝血亏虚则发失濡养，两鬓过早生华发。肺主皮毛，气虚则卫外不固，易感风寒。脾主肌肉，虚则四肢不温。肾主蛰藏，肾精亏虚则神魂不固。平时多吃黑芝麻，核桃养元。喝姜茶暖胃，艾灸通经温络等。这些中医养生知识学会了，自己就是身体的倾听者，也是健康的守护者。当你读懂了身体的语言，平衡便悄然回归。
让我们一起学习中医养生知识：
癌症肿瘤，实则是阳不足，阴实，阳气衰微，阴气僭越
(谌杰)
你或许曾在某个深夜，独自面对体检报告上那个冰冷的词汇——肿瘤癌症，心中涌起无尽的困惑与恐惧。你试图理解，为何健康的身体会突然被病魔侵袭？在现代医学的精密仪器之外，古老的中医智慧为你打开一扇窗：肿瘤，癌症，本质上是“阳不足，阴实”。这不是玄虚的臆测，而是千年传承的阴阳哲学在生命现象中的深刻映照。此刻，请随我一同潜入这层知识的深海，以第二人称的视角，细细品味其中的逻辑与启/示。你将发现，阴阳的平衡并非虚无缥缈的传说，而是身体内在秩序的基石，而癌症的阴影，往往源于阳气的衰微与阴气的僭越。
阴阳，是中医理论的双生子，如同白昼与黑夜的永恒交替。阳，代表温煦、升发、动能，是生命的火种；它驱散寒邪，推动气血运行，让身体如春日般生机勃勃。阴，则象征滋养、凝聚、静守，是物质的根基；它涵养津液，构筑形体，赋予生命以实质。在《黄帝内经》中，圣贤早已明示：“阴平阳秘，精神乃治。”这意味着阴阳必须和谐共处——阳不过亢，阴不过盛，方能维持健康的“中和”状态。然而，当这种平衡被打破，疾病便悄然滋生。你可曾留意，冬日里手脚冰凉、畏寒怕冷的人，常被诊断为“阳虚”？这正是阳气不足的初兆：它无法温煦四肢百骸，寒气便乘虚而入，凝滞于经络。而“阴实”，则是阴气过度积聚的实证表现——它不再是柔顺的滋养，而是化为有形的“实邪”，如淤血、痰湿，最终凝结成块。在癌症的语境下，“阴实”恰似寒冰冻结的湖面，表面平静却暗藏死寂，肿瘤正是这种阴寒实证的具象化：它坚硬、冰冷、生长缓慢却顽固不化，与阳气的温暖活力截然对立。
那么，为何癌症被归结为“阳不足，阴实”？让我们从病理机制层层剖析。阳气，如同体内的太阳，负责“气化”功能——它将水谷精微转化为气血，推动新陈代谢，清除代谢废物。一旦阳不足，这种气化之力便衰竭。你或许经历过疲劳乏力、食欲不振的时刻，这正是阳虚的信号：脾胃阳气虚弱，无法运化水湿，导致痰浊内生；肾阳亏虚，则不能蒸腾津液，使寒水停滞。这些病理产物——痰、湿、瘀——本应被阳气及时化解，却因阳微而堆积如山。久而久之，阴寒之气占据主导，形成“阴实”。中医经典《景岳全书》有言：“积之成也，或因寒气，或因滞气，或因气虚。”这里的“寒气”与“气虚”，直指阳不足的核心。现代研究亦佐证了这一逻辑：肿瘤微环境常呈现低氧、酸性、代谢缓慢的特征，恰似中医描述的“阴寒凝滞”。例如，乳腺癌患者多有畏寒、经期不调等阳虚症状；肝癌则常伴腹水、黄疸，反映肝阳不振、湿浊内停。你试想，若阳气充沛如壮年，身体自能通过汗液、排泄等途径驱邪外出；但当阳衰至极，阴邪便如野草般疯长，肿瘤由此“实”而成形。这不是简单的因果链条，而是动态失衡的恶性循环：阳不足催生阴实，阴实又进一步抑制阳气，将生命拖入深渊。
你或许会问：现代医学强调基因突变与环境因素，中医的阴阳理论岂非过时？不，它提供的是互补的视角。西医精于“病”的定位，中医则聚焦“人”的整体。癌症的“阴实”，在中医看来，是全身性阴阳失调的局部爆发。以肺癌为例，吸烟或污染是外因，但为何有人罹患而有人安然无恙？中医归因于内在阳气的强弱。长期忧思伤肺（肺属金，需阳气宣发），或久居寒湿之地，皆耗损卫阳，使肺失宣降，痰瘀胶结成瘤。这并非否定致癌物的作用，而是揭示：外邪需“内虚”方能立足。《内经》警示：“正气存内，邪不可干。”这里的“正气”，核心便是阳气。当代临床研究也印证了这一点——针灸温补关元、足三里等穴位，能提升免疫功能，抑制肿瘤生长；艾灸疗法通过温阳散寒，显著改善癌症患者的疼痛与乏力。你可见，阴阳理论并非空谈，它指导着切实可行的干预：当化疗带来寒性副作用（如呕吐、白细胞减少），中医以附子、干姜温阳扶正，正是针对“阳不足”的精准调和。知识的力量，在于它让你明白：癌症不是命运的突袭，而是身体失衡的漫长警示。
理解“阳不足，阴实”，更应转化为日常的智慧。你无需成为中医专家，却可借其精髓守护健康。首要在于识别阳虚的早期信号：晨起僵硬、舌苔白腻、大便溏稀，这些皆是阳气不升的征兆。此时，莫待肿瘤成形才追悔莫及。中医主张“治未病”，即通过生活调摄防微杜渐。饮食上，你应减少生冷寒凉（如冰饮、海鲜），它们如雪上加霜，助长阴寒；转而选择温性食材——生姜驱寒、羊肉补阳、桂圆养血，让每一餐都成为阳气的薪柴。起居中，晨练勿贪凉，让朝阳唤醒身体；睡前泡脚加艾叶，引火归元。更关键的是情志养护：焦虑抑郁属“肝郁”，最伤阳气。你试在黄昏散步，观落日熔金，体会“阳气潜藏”的自然节律——这非仅诗意，而是调和阴阳的实践。若已身处病中，切勿弃现代医学于不顾，而应寻求整合之道。一位胃癌患者，在手术后坚持服用小剂量黄芪建中汤（温中补虚），配合适度日光浴，不仅缓解了化疗的虚寒反应，更提升了生存质量。知识在此闪耀光芒：它不提供万能药方，却赋予你选择的清醒——癌症的战场，从来不在身体之外，而在你每日的呼吸与抉择之间。
此刻，你合上思绪，或许已感受到阴阳理论的厚重与温度。癌症作为“阴实”，其根源深植于“阳不足”的土壤；这不是宿命的宣判，而是可逆的失衡。中医的智慧如古井，映照出生命的本真：健康非无病之身，而是阴阳流转的和谐韵律。当你在寒风中裹紧衣襟，或在暖阳下舒展身躯，请记住——你正参与着一场宏大的内在平衡。阳气，是生命不灭的星火；守护它，便是对“阴实”最有力的抵抗。这知识之旅的终点，亦是起点：从此刻起，以敬畏之心倾听身体的低语，让每一次呼吸都成为阴阳相济的礼赞。因为真正的疗愈，始于你理解——那看似微小的阳气，实为照亮生命长夜的永恒灯塔。
(作者系南京谌氏泽宇堂执掌)
