·昨天没有更新，因为昨天去打麻将了。
真好！好几年没有坐在牌桌上了，突然这样坐下来和小伙伴们一起说笑打麻将，这是一个苦命医学生会拥有的快乐吗？连着几个月的郁闷和焦虑似乎都有了一口喘息的机会。
研究表明，打麻将可以减少老年痴呆症的患病率。
个人通过实践，打麻将或许可以治疗抑郁症，或许可以成为心理学领域一个新的研究方向。
压力得到有效释放以后，人的状态就会开始变得轻松，好像做事情脑袋都清醒了点。
目前尝试的减压方式有许多：健身、看书、睡觉、刷剧······但好像都没有什么明显的效果，总是感觉有什么事情压在心里，连呼吸一口气都要努力深吸气才行。
但是昨晚上的状态好像确实好了很多，暂时忘却眼前的烦恼，拥抱当下的快乐。
要努力为自己创造减压的机会，学会减负，专注自身的平衡，保持平和。注意，是内里的平和，不是收敛了所有情绪的那种伪装的平静，是真正发自内心的坦然。
除了学着成熟地处理事情，还要学着成熟地对待自己！
