作业一：用负面反馈给自己家人和朋友做盲点揭示（给2人做盲点反馈）

情景1：给一位朋友秒挂电话做反馈

今天早上接到朋友的电话，讲到后面还没有听得清楚，想进一步确认一下，就听到电话那头传来“嘟、嘟~”，之前我们在一起的时候，我有观察到他，秒挂电话这个习惯，所以今天我并不会因此生气，作为朋友察觉到了，得把这事反馈给他（不能让领导力白学啊  哈哈）。

缓了几分钟，我打电话过去。兄弟，抱歉哈，你刚才说的最后一句话，我这边没有听得清楚，想再确认一下。

……

兄弟，就在刚刚是不是有什么事啊？突然挂电话了。

没呢

有察觉到我们的挂电话的速度有点快，如果是没有其他的事情的话，可以给对方一点停顿时间机会，或许对方想再确认一下信息。如果我们进行长期有秒挂挂电话的习惯，从短期来看，可能会让对方听到信息或者信息不全，影响当下效率。长此以往，熟悉的人也知道了我们的有关电话的习惯，那么在以后不管是在生活当中，或者在工作当中，对方也跟我们进行秒挂电话，那我们如果在办重要的事情的时候错过了非常关键的信息，那是不是非常的遗憾呢？没有特别紧急的事，秒挂电话并不是那么的对对方足够的尊重。

为了我们以后不管是在接电话还是在打电话，避免信息的遗漏不全，又能让对方喜欢、并赢得他人的尊重的话，你将会怎么做呢？

哥们：彼此把要说的话说完以后，我可以再跟对方确认一下，或者听到对方也说挂电话的意思。

如果有急事需要挂电话，我会告诉对方，稍后回过去。

非常好，结束前适当的停顿一下，给对方时间；如果有紧急事，我们立马告知

那就按照你说的做哈，期待下次接到你的电话时，有不一样的感觉哈。

情景2：收到学员反馈说录制了很久视频，一直不满意。

我有观察到，我们从上午就开始在录制视频，极致的练习，要为你这种学习精神要点赞。我们录制视频不满意，就说明我们内心有一颗渴望更加好的，而且你愿意花几个小时录制两分钟视频，这说明我们对自己是非常负责任，这段时间一直在关注着你，有看到你变得越来越自信。我们不过多关注他人的变化，可以欣赏他人优点，关注当下自己比昨天更好。

录制视频的时候，当出现了疲惫或者困意的时，适当的停一会以观众视角去观看和聆听，多欣赏自己的优点，然后再去录制。

【适当的时候自娱自乐哈，转移注意力，让自己开心起来，愉悦的心情才会有灵感。

有时候的不足点，不一定是缺点，比如以前有人要是说我不要脸，我脸马上红给它怼回去说道“你才不要脸”， 现在要是有人说我不要脸，我会觉得他是夸我，因为我有脸，所以不要脸也罢， 最好是臭不要脸 】

作业二：给自己某个行为做负面反馈

已经连续一个月在凌晨两点左右睡

朋友（我自我对话，常以朋友相称），想跟你聊聊一聊我们每天的精神更加的饱满的话题哈，昨天晚上凌晨两点半了，我看到你还在坐着，还没有去上床休息。

过了12:00不休息的话，对我们身体的伤害是非常大，在短期内，晚上睡得这么晚，早上又要早起，对白天来说的话，精力并不够得到充沛和精神饱满，对于我们的注意力，专注度也会受到影响。长此以往下去的话。经常性熬夜对我们身体的肝脏会有很大的损伤，如果因为经常性熬夜对于肝受到影响对我们的伤害受到损害，那么以后是否能够更好的去要做好我们想做的事情，以及陪伴我们的家人呢。

熬夜对于我们身体来说的话，就像一颗定时炸弹，说的再以后一些，万一身体健康出现了问题，不小心就被一张白布给盖住了，那家人怎么办？为了不让这颗炸弹爆炸的话，那接下来要如何去做呢？

朋友：太恐怖了，

作息上：我要设置上床闹钟，躺下后断掉网络（不关机）；

时间管理上：专注处理好事情，按优先级处理；

运动：每天坚持做适合自己的运动，多喝水

早睡早起。

好，这是我们自己说的，那什么时候开始行动？

当下此刻开始。

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