从瑜伽开始6

1.起来做了一组瑜伽，感觉肚子不舒服，先去喝点一点温水，对是温水，原先都是喝凉白开，毕竟是秋天到了。肚子要适应一下日常的早晚温差，以后都要喝温水，什么时候喝冷水，我觉得上火或者牙疼喝点冷水可以多少缓解一下。但还是要饮食上注意，

2.开始瑜伽打卡，还行动作不走样

3.今天追加腹部运动。这两天感觉肚子在燃烧，应该是有点效果。