今天已经是持续性跑步的第35天，每一天抽出10多分钟跑步已经是一种习惯，以前认为坚持跑步很难，现在觉得一切都是那么的自然，跑步35天也仅仅只是一个开始而已，我相信我能够一直坚持跑步，因为它带给了我无限的激情。
一个简单的动机
有句话说：“身体和灵魂，总得要有一个在路上”。2015年养成了看书的习惯，每天都抽出至少20分钟的时间在浩瀚的书海中畅游。夜深人静时，与古圣先贤对话，内心趋于平静。心情低落时，在鸡汤文里寻求动力，再次信心满满的起航。也因为自己的每日坚持，2015年看完了55本书，写下了若干本书评，做了大量的摘抄，也为2016年的百日千字文计划打下了坚实的基础。
一个简单的小目标
灵魂已经在路上，那是不是应该让身体也在路上呢？怎样能够让身体在路上呢？我想了很多的健身方式，最后选择了最简单有效的健身方式——跑步。为什么是跑步呢？因为跑步不需要太多的装备，你需要准备的只是一双跑鞋，再找一条像样的跑道，你就能够随时随地的跑起来，这样也不会经常给自己找借口。说实话，一开始很怀疑自己能否坚持下去，因为这已经是第N+1次下定决心要坚持跑步了，但每一次好像都是在打脸，打自己的脸，总是坚持不到一个星期就放弃。那这一次能够坚持多久呢？刚好王健林的小目标风靡网络，我也给自己订了一个小目标，每天跑2km，至少跑步21天。想要改变是在8月29号，而第一次跑步是在8月29号，既然已经下定决心，我觉得就不应该等到9月1号这个大好日子再开始。
一个简单的方法
21天，怎么风雨无阻的坚持下去，我也没有太大的信心，也没有找到所谓的方法。但其实很多事情，只要你行动起来，你总会慢慢找到更好的解决方法。决定跑步的第二天，我刚好就在简书上面看到了一篇关于坚持跑步的文章，它让我知道如何让跑步坚持下去。里面介绍的方法是：“每天早上起来后的第一件事就是去跑步”。我看完以后觉得很有道理，于是第一时间调整作息时间，说起来很简单，但做起来却是克服了很多的困难。
一个简单的习惯
暑假因为兼职，每天睡觉时间是凌晨两点钟，是个不折不扣的夜猫子，想要一下子调整作息，06:30起来跑步确实很有挑战。前面的几天，都是06:30的闹钟，关掉闹钟后躺在床上再睡一个小时左右，7点多才开始跑步，虽然很艰难，但这35天的跑步中，有25天左右都是晨跑，能够早起就尽量的早起，实在起不来就找其他时间跑。事实证明，晨跑真的能够保证跑步计划的完成。把跑步当作每一天的第一个必做事项不但让你能够顺利完成跑步计划，还能够让你收获满满的成就感。一想到别人还在被窝里做着美梦，而自己已经奔跑了2km，这是什么样的感觉呢？这是行动带给人的自信的感觉。
一次简单的坚持
曾经可望不可即的21天晨跑在不知不觉中很快完成，自从决定跑步后，一天都没有落下。整个9月份，平均睡眠时间都很少，但状态却很好。晚上凌晨1点钟，起床时间是06:20-07:00，大部分都是在06:30起床，中午再午休半个小时，很多伙伴可能觉得学生党这样做很容易，如果是上班族就很难做到。但其实我想说的是9月份的后面半个月，我开始了实习，一周有一半的时间用于上课，一半的时间用去上班。坐地铁去公司单程需要1个半小时，来回就是3个小时，再加上每一天的千字文，还有专业作业，说实话，劳累程度或许不亚于上班族。唯一的一次偷懒是在上个周六，一觉睡到9点多，晚上再夜跑。再怎么疲惫，跑步都在持续着 。持续性跑步35天，究竟有多难？一点都不难，订个小目标，每天抽出一点点的时间跑起来。
不简单的回报
跑步给我最直观的影响就是个人精神状态的提升，虽然很多时候都处于高强度、快节奏、少睡眠的状态，但依旧能够精神抖擞的完成工作、学习任务。跑步也让我变得更加的自律，更加注重反省，花更多的心思去提高效率，从而进入了良性循环的状态。
有些事情，你一旦下定决心了，你就会想尽办法的去坚持。在坚持的路上，很多时候，你全力以赴的做好每一件小事情，进步最快、成长最大的就是自己。不逼一下自己，你怎么知道自己有多优秀呢？
