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一个人吃饭这事儿，我练了很久才习惯。
刚开始那阵子，对面空着把椅子，我总觉得哪儿别扭。筷子夹着菜，眼神没处放，就死命翻手机。朋友圈刷到顶，微博刷到没更新，短视频划得大拇指都酸了，碗里的饭还剩半碗。
那饭吃得，像完成任务。
后来慢慢好了。手机扣在桌上，专心扒饭，嚼得慢一点，听听隔壁桌大妈吐槽儿媳妇，看看窗外那棵树的叶子什么时候掉光的。咸了，自己倒杯水；淡了，下回多放半勺盐。不用看谁脸色，不用等谁夸一句"今天菜不错"，反而吃得踏实了。
一个人能把饭吃出滋味来，不是习惯了孤独，是终于把自己从别人的饭桌上，捡了回来。
以前可不是这样的。
以前谈恋爱那会儿，我像棵向日葵，脖子都快扭断了，就朝着他那个方向转。他高兴，我跟着乐，比我自己中了彩票还开心；他脸一沉，我立马开始反省，是不是昨晚那句话说得不对，是不是今天穿了他不喜欢的颜色。他三天没主动发消息，我脑子里能演八十集连续剧，从"他是不是出事了"演到"他是不是有别人了"，最后演到"我是不是哪里不够好"。
他发条朋友圈，我放大每一张配图，数他旁边有几个女同事，查那个饭店的定位，对比他上次说的"在加班"是不是同一个方向。
我那会儿觉得自己特深情，特投入，特会爱人。现在回头看，那不叫爱，那叫把自己点了当路灯，照亮他走的路，自己烧成灰了都不觉得疼。
你知道一段感情烂透了的信号是什么吗？
不是吵架，不是冷战。是你会为他的冷淡找一万个理由，却不会为自己的委屈找一个出口。
他说"最近忙"，你就把所有的期待咽回去，说"那你注意身体"；他说"你太敏感了"，你就真的开始怀疑，是不是我想太多、要求太多、太不懂事。你把他的感受供在神龛上，把你的感受踩在脚底下，踩到最后，你甚至忘了——在这段关系里，你也是个人啊。
直到有一天晚上，我加班到十点回家，路上买了他爱吃的糖炒栗子，揣在怀里怕凉了。到家发现他打游戏，头也不抬，说"放那儿吧"。我坐在旁边剥了一个，递给他，他眼睛盯着屏幕，手伸过来接，栗子掉地上了，他嘟囔一句"你干嘛呢"。
我弯腰去捡，忽然就起不来了。
不是腰疼，是心累。是那种你站在镜子前，看自己都觉得陌生的累。 你发现自己已经很久没因为一件小事开心过了，很久没晚上躺下来觉得"今天还不错"了。你的情绪像被人攥在手心里，他松一松你就喘口气，他攥紧你就窒息。
你每天活着，像在等他的消息发薪水。
后来分了。
分了之后那阵子，跟戒毒似的。手机一响心脏就漏跳半拍，发现是快递短信，又失落一回。半夜三点醒，习惯性地摸手机看有没有未读消息，屏幕是黑的，心里也黑。
但你总得吃饭吧。
周末一个人去看电影，挑中午场，人少，看完出来天还亮着，阳光晃眼，我居然有点不适应——原来下午两点的外面是这样的啊。我开始重新做饭，做那种自己想吃的，放很多香菜，因为他讨厌香菜，我三年没碰过，都快忘了香菜是什么味儿了。
第一口嚼下去，那个冲劲儿直冲天灵盖，我愣了一下，然后笑了。
原来我早就不爱吃香菜了，我只是以为我还爱吃。就像我以为我还爱他，其实我只是习惯了不爱自己。
我还报了个陶艺班，周末下午去，手上沾满泥巴，转盘一圈一圈转，什么也想不了，就盯着那个杯子慢慢成型。转着转着，忽然发现——我已经两个小时没想起他了。
那个瞬间我手里全是泥，心里却特别干净。
你不把自己弄丢的那一刻，全世界都是你的。
那些你以为熬不过去的夜晚，其实都熬过来了。那些你哭着问"为什么他不爱我"的时刻，后来你有了答案——因为你把自己给出去太多了，多到他没有地方放他的那一份。 不是他不爱，是你爱得太满，满到他只需要躺着，你就能替他把他那份也爱了。那你还要他干什么呢？你的爱已经不需要他了。
真正好的爱，不是让人卑微的。
它应该让你觉得自己挺好的，会让你下班路上哼着歌回家，会让你对着镜子的时候觉得"嘿，还行嘛"。它不会让你睡不着觉，不会让你反复翻聊天记录找证据，不会让你在凌晨三点想"他到底什么意思"。
好的感情里，你不需要替他找理由，因为他根本不需要你找理由——他让你安心，安心到你可以把注意力从爱情上挪开，去做自己的事。因为你知道，他就在那儿，不用你盯着，不用你攥着。
所以我现在觉得，判断一个人值不值得，就一个标准：
你跟他在一起之后，是更喜欢自己了，还是更讨厌自己了。
前者是对的，后者是错的，没有中间地带。
你可能会说，经历了那么一场，亏不亏？时间花了，眼泪流了，最后就换来一句"以后要爱自己"？
倒也不亏。
因为你不经历过那个把心掏出来给人踩的过程，你是真的学不会收着点。教训这东西，听说的不管用，得自己摔，摔疼了，才长记性。
现在我又一个人吃饭了，但和最开始不一样。
最开始是一个人等一个人，现在是一个人陪一个人。那个被陪的人是我自己。我把菜炒得咸了，也没人唠叨，我自己跟自己说：下回少放半勺盐。
然后我就真记住了。
那些曾经以为过不去的，后来都过去了。那些曾经以为念念不忘的，后来也没怎么想起。倒不是刻意去忘，是新的日子铺进来，旧的就在底下垫着，偶尔踩到，有点硌脚，但不会再疼了。
你往前走，步子稳了，心也稳了。你知道谁该留，谁该走，你知道自己的感受值得被重视，你知道在爱别人之前，得先把那个叫"自己"的人伺候舒坦了。
一个人把饭吃完了，不是没人陪了，是自己能陪自己了。
你把自己活成了一棵向日葵，但别忘了，太阳不是只有那一颗。你转累了，就歇会儿，晒晒自己的太阳。
爱错一个人不可怕，可怕的是你爱错了之后，再也不肯好好爱自己。
他走了，你还在。
你还在，就够了。
那三年没碰的香菜，我又吃上了。这次，是为自己放的。
