导致越相处越失望的两个重要因素：
一、期望心理
期望心理就是我们内心早年形成的对异性的概念和认知，现实生活中的人和保存在我们概念中的人的形象是有很大的区别的。但是现实的真相往往是：当你用期望的标准有意无意地去寻找符合你的要求的人，就会发现，能够让你满意的人，实在是少之又少。
在谈恋爱的时候，我们要意识到，和一个真实的人相处，就是一个慢慢淡化自己内在既有的形象标准的过程，我们要把对想象中的人的期待，逐渐替换成对真实的人的期待，真实的人不可能那么的完美，我们也不可能完美，但我们是和真实的人在交往，就要学着适应和接受真实，而不是抱着想象不放。调整自己对他的期待心理，不要随便就说分手，让自己等一等，缩小理想和现实之间的差距，再看两个人是不是真的合适。
二、爱的能力
除了期望心理得不到满足，假如我们缺乏去爱一个人的能力，也会对爱情感到失望，也会导致一段关系无法走到终点。
有个女生在给我的信中提到，她的前男友让她觉得很后悔，一开始，前男友主动追求她，对她非常好，但是她太过于笃信“女朋友就是用来哄的”，动不动对他发脾气、不开心，有时候甚至故意惹事，理性上明白这样不好，感性上却停不下来。
终于有一天，他彻底受不了了，下决心离开她，她慌了，又是哀求又是后悔，但是他已经很累了，不想再继续哄她宠她了。
像这个女生的故事真的不少，一边不断地向男朋友提出各种要求，一边又不愿意付出自己的爱，最后走到分手的一步，反映出了缺乏爱的能力的问题。
那么接下来就要说说，什么是爱的能力了。爱的能力指的是你和你爱的人建立和维护一段亲密关系的能力，真正有爱的能力的人，既会爱对方，也会爱自己，而不是等着对方单方面来爱自己，自己却没有相应的回馈。
培养爱的能力的三个要点：
一、爱的行为
哪些是爱的行为？比如说，你为你所爱的人做饭，而不是天天吃盒饭，或者是你把打游戏的时间拿出来陪她去看一场他想要看的电影，或者给他亲手做一个生日礼物，这些都是关于爱的具体行为。
爱不能只会说不会做，爱是要通过行动才能让对方感觉到的。就像谈恋爱，一个人嘴上说有多爱你，但不会为你做任何事，你就会得出一个他不爱你的结论。
二、爱的表达
关于爱的表达也很关键，当你在爱一个人的时候，就需要鼓起勇气告诉他你是爱他的，千万不要让他自己去猜，去怀疑你的诚意，也不要以为他应该知道你是怎么想的。你不说出来，他就没有办法知道你到底是不是真的爱他。
另外你对爱的表达要前后一致，千万不要一边指责和批评他，让他伤心之后，又反过来说批评他也是为了他好，责怪他不懂爱。没有人听得懂这种和爱的表达相反的语言。
三、爱的信念
信念就是你对爱、对人的看法。如果你相信你选择的这个人是美好的，你就能够在他身上发现与众不同的地方，你相信这个人会对你好，那你就能看到他为你付出的一切，你和他之间会因为爱的信念，在互动中形成一段良好的亲密关系。
要付出爱的行动，要拥有爱的表达，要相信爱，只要做到这三步，在一段亲密关系里，你才不至于太挑剔自己所爱的人，不会看不惯他和自己不一样的生活习惯，不会嫌弃他做得不够好。
所以呢，谈恋爱就像是我们默默爱着自己内心的那个完美形象，随着情爱体验的增多，接受大量的爱的行为的洗礼，我们会在亲密关系里看到自己真正的需要，会真正的放开自己，真正去接受两个人的世界，不再以“不合适”为名，轻易错过一段本该共同成长的亲密关系。
