今天周末了，惊蛰一过，春回大地的迹象越发的显现，花草树木闻迅而动，无一不在可劲生长。
刚过去的一周是2024年第10周，好像自己没做什么，又似乎做下不少。普通人的生活，更多是平平淡淡，还好自己每天都在记录，回顾一下总有收获。
细心的伙伴，可能也看出来了。这一周，向往森林推送的故事极少，而关乎成长的自媒体文更多，尤其是生活习惯方面。是的，之所以这样，不是微故事停更，只是最近在改变一些生活习惯，每天有行动，有反思，自然就有自我觉知和记录。以写作方式记录个人成长，发出来与人分享，或许还能影响或帮助别人，这也是向往森林GH的初衷。
这一周GH推送文章没有平台推荐，阅读数偏低，竟然也没过多扰动自己的玻璃心，像之前那样患得患失，坐立不安。成长本来就有扎根的过程，哪能顺风顺水一马平川呢？摆正心态，沐光而行，始终昂扬向上，和时间做朋友。
这一周，围绕生活习惯去思考，去行动，去改变，向往森林是认真的。从周末如何高质量休息，到生活陋习无意间养成，再到这些年亲历好习惯的分享，几乎都是个人的成长之路，点点滴滴的自我改变历程。尽管文字笨拙，却又朴素无华，透着向往森林独有的真诚。
人生需要不断成长，在学习历练中蜕变。本着这份朴实的初心，我尝试雕琢自己，一点点自我突破，在舒适区边缘用力，寻求自我改变，针对不合时宜的习惯进行调整，采取务实的行动，逐渐养成有利成长的更多习惯。
就说早起写作这件事，其实习惯本身挺好，可问题出在操作方式上。过年前已经有文友好心提醒，长期用手机写作不好，损害身体。道理我都懂，可大冷天靠在床头，用手机写多舒服，多暖和呀！我才懒得下床去敲电脑键盘呢。直到前几天颈椎不舒服，右眼视力下降，自己才幡然醒悟，手机写作与低头玩手游在伤害身体方面，本质上没多大区别。
作为一名写作爱好者，有时写完一篇过千字的文可能花上两个多小时，如果每天都这样低头看着手机，不停的写，身体能好吗？
痛定思痛，早起写作方向不变，但靠在床头用手机写的做法，不敢再去坚持。也就是这一改变，当我重新坐回电脑前敲起键盘，打开word文档时，竟然很不适应，老半天都写不出字来。
习惯一旦成自然，想改变着实不容易。接着，我在电脑端下载印象笔记，直接在软件里编辑写作，这才慢慢找回写作的感觉。或许以前长时间都用手机在这个小程序上写，身心早有了默契。
这次仅是微调，想不到抵触如此强烈。
这一周还有人生五件套的践行，我在以前文章中偶有提及，这是作家周岭在《认知觉醒》一书中提出的概念。哪五件套呢？即早起，跑步，冥想，读书，写作。这些低成本要素个个都是关乎成长的重要力量，值得长期坚持。
我之前早起时有跑步，写作，偶尔也会阅读，但这次极想利用早起时间完成人生五件套，算是一次自我挑战和突破。在具体执行上，我参考如衡老师指导的方法，借助手机潮汐小程序，将每天早起两个多小时的时间，分配到跑步，冥想，读书，写作上，逐一专注去完成。
虽然有早起习惯，却没有过如此的高效。而且在冥想和读书方面，没经过有效练习，真正做起来很不习惯。加上以前早起后，先写作到天亮，再出门跑步，现如今计划调整，早起先去跑步，然后冥想读书，最后写作。
如此变更，每天的早起时间一下子变得慌乱而紧张起来，直到今天早上依然没能在早起两小时左右完成五件套。原定跑步和写作各40分钟，结果两者都严重超时，跑步时，我习惯先热身后拉伸，中间慢跑五公里，导致超时。写作千字文，在40分钟内还写不完。
理想很丰满，现实太骨感。人生五件套想起来如此美好，真正做起来谈何容易，这也是好习惯养成的难处。
接下来的日子，我打算持续践行，力争在既有早起时间内完成人生五件套，这些重要不紧急的事值得长期坚持，每日践行。特别是读书，以往功夫浅，纸质书阅读少，还得加倍努力，逐步养成习惯，提升阅读思考的能力。
