我是一个没长性的人，惟有一件事情我坚持的很好，那就是瑜伽，这也许是真爱吧！曾经瑜伽练习的颇让自己有成就感。可是，往事如烟，好汉不提当年勇！自从生完孩子我就再也不敢练习瑜伽，因为只要核心区用力，胸椎下靠近胃的位置就会严重痉挛，发作时疼痛难忍，但也只能忍着无别他法。就这样我五年的时间再没有碰过瑜伽，我也能感觉得到自己的身体越来越僵硬。我也转念想过要不要尝试别的运动，可是我好像都提不起兴致。但是人到中年，几近奔四的年龄我意识到必须要坚持规律的运动了。
今天鼓起勇气再次尝试瑜伽，心中有忐忑、亦有向往。我害怕自己又会痉挛到打滚。但心中告诉自己再给自己一次机会尝试一下，如果真的不行就放弃。当双腿盘坐、两手自然下垂放在膝盖上，手面向上、拇指和食指相扣时尚，我清晰的觉察到我的拇指和食指抖动的厉害，竟然无法相合。我赶紧告诉自己，对不起，我忽视你们太久了，别害怕，大胆的连接起来，让气息、能量自由流动吧！慢慢的、慢慢的身体不再抖动，跟着老师一遍遍地对自己的身体说：对不起、原谅我、谢谢你、我爱你！那个当下我真的感觉到亏欠、忽视自己的身体太久了，我会好好爱你的！练习过程中明显吃力太多，像英雄式的很多动作我竟然无法完成，就感觉大腿是空的，完全使不出力气。在做每一个伸展动作时我发现一直痉挛的地方是因为极度的紧张、团缩才造成的疼挛，其实治愈它最好的方法是拉伸，恢复它的弹性。本来担心抽筋的地方没有抽筋，反倒是其他很多地方因为拉伸会抽筋。一个小时的体验很快结束了，身体没有沉重的疲乏，反而是无限的轻松。我想是重拾瑜伽的时候了，相信自己一定会更好的！
图片发自简书App
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