我师父说：
人与事都是动态发展的，
衡量好坏不是只看某一个结果，
任何结果同时都是一个新的开始，
再大的困难也是一时因缘，
不要被这些吓倒。
冷静面对每一个当下，
把自己的成长当做最大的成功。
关注和照顾别人时，
心里带有执著：
或是想着一定要让对方满意，
或是在意别人对自己的看法，
想让别人喜欢自己。
人的心一旦向外追逐，
就非常容易疲惫和迷茫。
要返观自己的内心，
为自己的行为找到更究竟的意义和清晰的方向。
我师父还说：
你学过开车吗？
坐在教室里学理论，
什么都明白了，
为什么一上车还是觉得不知道怎么开？
理论需要实践才能融入身心，
实践需要理论指导才不会偏离方向。
转变心态也是如此，
道理是道理，
能不能变成自己下意识的思维模式，
是需要一个练习的过程的。
我们的念头犹如一辆车，
在一个轨道上行驶很长时间了，
想让它在某个地方停止，
转变一个方向，
都需要有更强的力量。
习性是一种力量，
烦恼是一种力量，
正念也是一种力量，
前者我们轻车熟路，
而后者于我们是陌生而艰难的，
修行的过程，
就好比两种力量不断拔河的过程。
