今年年头，我陷入了“情绪陷阱”。
情绪难以自控地落泪，失眠，掉发，处理不好亲密关系，工作思维也遇到卡点，面对人际关系，出现了内心拧巴的情况。
这样的状态持续了有一个月以上了，我意识到不能这样下去，这时候也只有自己能救得了自己。
我看了一本书，书上说凡是你感觉自己运气不好的时候，气场弱的时候，不顺的时候，一定是你的磁场“出现了问题。
——我知道我的“磁场”已经出了问题。
我满脑子都是这句话:“你一定要保护好的自己的磁场，因为拥有好的磁场才是改变命运的开始。”
我尝试了各种自救的方法。
当这个时候一定要先审视一下自己，包括脑海中的所思所想，潜意识里隐藏的限制性信念以及居住环境和身边的朋友，这些都会在无形扰乱你的磁场，所以一定要该清理的清理，该断的断，该调整的调整。
要知道，只有把这些围绕在身边以及在内心深处的污垢全部清理干净，我们的磁场才会变的干净纯净，我们的内心才会平静柔和。
只有我们整个人变的通透，内心平静以后，我们自己的运气才会变好，事业才会越来越顺利。
其实有些时候阻碍我们的，恰恰是被我们忽略的所谓的小事情。
若你要是感觉病了，一定是因为你身体经络不通，如果感觉情绪难以控制，那是因为“心乱”了。下面是我自己自救的方法，希望跟我有相同经历的读者，一些建议:
亲近大自然，吸收能量
最近流传20分钟公园定律，就是在公园里面不管你处于一种什么情况，在公园待二十分钟，就会感觉心身舒服。
有人大汗淋漓，带着耳机灯在栈道上跑步，一群老人聚在一起在树下下棋。公园里看一会太阳从东边越升越高，它在发生变化。
旁观一群年老的妇女跳广场舞，当作观想。觉得人生无常，时间有限，肉身衰败，应该精进。让灵魂提炼纯度，保持精纯。
每一个人的心力都是有限的，用一点就会少一点，因此要做减法，避免心力耗散。
顺境低调进攻、善待他人，逆境自信防守、善待自己。
保持独处，聚气养心
我有一位做生意的朋友，经常隔一段时间就消失几天，当然他会提前告诉周边的人，打点好工作，然后就关机失联。
刚开始认识他的时候，觉得这人神神化化，后来熟悉了才知道，原来他天性内向敏感，奈何人在江湖，身不由己，生意场上多年的摸爬滚打，把自己活生生的练成了一朵交际花。
但长期社交应酬非常消耗心力，所以他就定期会去寺庙，去山间的民宿，带上两本书，住上几日。
跟老和尚谈经，跟朴实的村民交心，呼吸自然的空气，感受原始的灵性与魅力。
几天下来，整个人轻松许多，能量也回来了，再带上一身能力重回“战场”。
我很能理解他。
保持独处，调整恢复，对我来说，同样是很重要的功课。
人前人后都不忘体面的对待自己，才是高质量的爱自己。
外向是生活所需，孤独是自我享受。
精简欲望，阅读养心
你有多久没看书了？
我也有过人很疲惫，不想看书的阶段，感觉一打开书好多字看起来过烦躁。但是一旦开始阅读，慢慢的，心总归还是能静下来，人的精神总有一出可沉浸安放。
只要我还一直读书，我就能够一直理解自己的痛苦，一直与自己的无知、狭隘、偏见和阴暗见招拆招。很多人说‘和自己握手言和’，我不要做这样的人，我要拿石头打磨我这块石头。
会一直读书，一直痛苦，一直爱着从痛苦荒芜里生出的喜悦。乘兴而来，尽兴而归，在一生中，这是很难得很难得的一件事。
看书不一定会家财万贯，但一定会除去内心深处的那几珠杂草。
管好自己，少共情他人
容易共情他人，是每个善良的人通病吧。
我个人来说，自己的朋友遇到困难，或者不开心都会习惯性去引导，陪伴，提供情绪价值。
巴不得自己身上有什么可以帮到对方的都给到，可是突然这段时间我感觉内在的力量一次次被掏空，有种心有余力而不足的无力感。
我自己反思，我自己都自身难保了，还有什么能力去帮助他人。
偶然间看到国学大师曾仕强在一个视频说道:“不要轻易介入别人的因果。每个人来到这个世界上，都有自己的使命和功课，只能自己去承担。”
我一瞬间豁然开朗。
确实是这样，适度的帮助是悲悯，过度的干涉就是灾难。
《偷影子的人》中说过：你不能干涉别人的人生，哪怕是为了对方好。每个人的性格秉性都是经年累月形成的，我们难以改变，也无法扭转。因此，我们应该尊重每个人的选择，不要试图改变别人。
每个人都是一个能量体，我们过度地在意别人，或者过度受到别人的干扰，都会耗尽自己的能量，从而影响到我们的运势。只有当我们学会了管好自己，收敛自身的能量，才能够保护好自己的幸运。
用你最好的磁场，去感召同磁场的人。落落大方，好好生活，好好工作，远离负能量，慢慢的你会发现，干净的氛围，自律的生活最让人舒心。
写在最后:
愿你我都能拥有熟龄的天真和温柔的凶猛，有见过世面的涵养，以及悲天悯人良善的心肠，自信、笃定，充盈着正能量，会自我充电，在独处中享受自我，沉淀自我，延伸自我，更新自我。
