这周读了萨古鲁大师的《幸福的三个真相》，这是一本让你的身体、头脑、能量支持你实现快乐生活的书。虽然是分身体、头脑、能量三部分，但是我感兴趣的是前两部分，毕竟更贴近现实生活，但是第三部分我也看了，等到自己感知灵敏了以后再来研究。
身体部分主要还是教如何让人把注意力拉回到自己身体上，觉知自己身体在做什么，在如何保养着自己的身体，如何对待源自于身体的欲望。
关注自己的身体，将注意力放在生命的体验上，而不是去留意思想和情感。减缓自己的呼吸，放慢自己的呼吸，也许就能更加了解自己，同时也能释放自己内在所无法承受的东西，实现自己生活中的快乐。在吃的方面，主要是看自己的身体是否与这份食物兼容，在兼容的基础上再带着崇敬之心接受并享用这份食物。在人生中，性所占的比重应该是不轻的，但是很多人不是在逃避性就是被性所劫持。但是，性只是性，是繁衍的工具，要知道生命就是这样循环的，就和吃饭一样，不要过于紧张，也不能过于随意，端正自己对性的态度，放轻松，如此就好。
在头脑方面，书中把他分为三部分，分别层面，积累层面和觉知层面。基本上人人都有分别心，知道好坏，真假，上下，但是对于生命来说只有两件事，一件事是好事，一件事是现在还看不出来好在哪里的事。仔细观察身边的事物，从开始到结束，每一样事物都能体现出伟大和神秘。这本书里还有一个观点，就是爱和条件是分开的，爱本身就是无条件的，有条件的爱只是一种交易，并不能被称为爱。说到爱，就不得不说奉爱，这是一种境界，以一个包容而宽阔的胸怀去面对生命，为世界奉献，服务。但是这之前还是先做到臣服吧，把存在中的一切看作比自己更高，向他鞠躬，感恩面对的一切，如此心境也许就能真正的奉爱而不是交易了。
最后的能量也可以理解为自己的命运。要知道自己就是自己命运的主宰，也许没办法选择面对什么事情，但是可以选择如何面对这件事。至于剩下的能量转化，能量疗愈，神通的对待等等内容，感觉离我太遥远，也没有太关注。
那么这本书对我来说的具体帮助是什么呢？我就觉得我要去面对这世界而不是有选择的面对这个世界，因为在我有选择面对好事的同时，我是在拒绝整个生命，因为生命不能只有好事，也会有坏事，当然都是相对的。只想生，而逃避死，结果就是丧失了生命的意义。很多时候并不知道自己到底想要什么，看似很快认定也会很快的拒绝掉，所以面对生命，面对当下，坦然相对，以事对事，不要把自己卷入不必要的无明之中，这样幸福感自然而生。
幸福本来就在！
幸福本来就在！
幸福本来就在！
