一个人，如果毫无节制地内耗自己，是一件非常悲哀的事。
我们时常会有这样的感觉，很怕别人在背后议论自己。非常在乎别人对自己的看法，因而总是忧心忡忡，快乐不起来。
还有一种人，什么事都力求完美，事事都要做得天衣无缝，尽善尽美。这当然要耗费太多的体力精力。毕竟人的精力是有限的。有些事情避免不了的会做不好，有纰漏。
一旦认为自己没有把事情做好，做得完美，就非常自责，甚至攻击自己，让自己陷入深深的内疚里。
更有甚者，居然会有人用自残的手段来惩罚自己，由此让自己“长记性”。
我就见到过一个人因为自己无法原谅自己的过失，而将自己的一个小拇指剁掉，这样做，其实是毫无意义，是对自己的伤害。
如果长记性，完全可以用另一种不伤害自己的方式警醒自己。
在生活中，我们常常有意无意地忧虑一些问题。这种“忧患意识”，有一定的好处，对于一些可能出现的问题，可以通过预防提前排出。但是，忧虑过头就是一个病了。就会像杞人忧天一样，担心天会塌下来，然后吃不香睡不安稳。
其实，那都是多余的。
生活中，我们一定要养成乐观向上的心态，减少没必要的烦恼。
