一 开学了
真的开学了。昨天是复学第一天，宣告了漫长寒假的结束。寒假，史上最长寒假，终于结束了。可是开学第一天，与我而言也是漫长的第一天，既是欣喜地第一天，也是可怜的痛苦的第一天。早晨匆匆扒拉了几口早饭，匆忙赶往学校迎接毕业班的通读生返校；其实，前一天下午我们已经在艳阳下迎接了住宿生的返校，热火朝天的一个下午，我们学校教师和后勤人员，热情迎接大包小包踏进校门的学生，同时把紧张焦虑与担心的家长拦在校门外。家长担心孩子不会整理自己的物品，更担心教师和后勤人员弄丢他家孩子的行李，孩子呢，看着老师和后勤阿姨帮自己搬行李，不知所措地跟着，前往宿舍。 半天，其实只是三个小时，可是，我已经腰酸背痛。
因为疫情，我们已经在线教学七十天了。终于又见到了亲爱的可爱的学生，不免有些许激动。因为疫情，学校的教学和生活节奏变化很大。戴着口罩上课，学生们不会轻易交头接耳了，老师也不会唾沫横飞了，但是，一节课下来，赶紧头脑发热，晕晕乎乎的，也许是缺氧了。错时就餐和分批就餐，食堂的工作量大增，。老师们的任务不仅仅是上课，还得陪餐。昨天中午和晚上我都要陪餐，明天还得陪餐。中午就餐时间，看着学生洗手，收拾课桌上的书本等，然后分发盒饭，低头就餐，然后收拾餐具，洗手，保持安静，自习。晚餐就餐前先得陪孩子们去操场运动半小时，然后排队会教室，洗手然后分发盒饭，然后就餐，然后收拾餐具，然后或自习或会寝室洗澡。
就一天，才一天，我就头疼发作了。天灵盖似乎要被掀了。实在无法坚持到晚上自习结束，我提早回家，休息！吃了散利痛，然后睡觉！
今天，是崭新的一天，虽然脑袋两侧，阳明经穴位依旧隐隐作痛，那是昨天头疼残留。今天，按惯例，返校的第二天，就是对假期学习的检测，这次是对寒假和线上学习效果的检测。呵呵！
二 正念行动
最近在“得到”学习正念冥想，希望能改善我的工作和学习，尤其是提高工作效率和睡眠质量。昨天和今天都有抽时间聆听学习,完成了音频的收听，今天中饭后在校园实践了“正念聆听”和“正念行走”。
带着耳机，在音频的指引下，漫步校园。沐浴着春天正午的阳光，暖暖的，虽然也有一丝丝春风拂过，因为是正午，浑然不觉得寒冷。校园里，春意盎然，虽然玉兰花早已凋零，但是空气中不乏花香，尤其是含笑花那甜甜的香蕉味，空气中是不是飘过一朵朵蒲公英种子。食堂后面的小山坡上，灌木丛林传来阵阵鸟鸣上，欢快的鸟儿在呼朋引伴。湖心岛上的紫竹林更茂密了，只是还未看见有小笋冒尖尖，到时湖里的铜钱草密密扎扎的，相互挤着。那铜钱草的叶子足足有银元大小，是不是可以改称“银元草”呢？
