会议主题：上周践行分享
1.参会人员:全体组员
2.主题：上周践行情况及行动三角形执行讨论
3.时间：2018年06月04日 周一早上06:00-06:40
4.会议地址：yy直播 1393835936
5.工作人员
主持人:林映茹
时间大臣:郭兵（控制时间）
记录大臣:张迎伟（收集整理发简书）
小组成员按此顺序分享上周践行情况或对行动三角形之行动的理解（每人三分钟）
Y1熊承红--18079001900-Y2 ，
Y2龚德才15879767911-Y1,
大家好，我是来自江西赣州的龚德才，无意中我看见一个武术教练的朋友圈发了一个练拳口诀，口诀如下：
拳势强弱在平衡，狠练弱势称内行。
将在谋而不在勇，兵在精而不在多。
品酒同色不同度，练拳同式不同用。
明师练拳重内腑，切莫肢支满天舞。
也许是他山之石可以攻玉，口诀的前两句，引发了我的思索。
第一句：”拳势强弱在平衡”，拳势的强弱不在拳法本身而在平衡，而练武我们其实都略知一二，练武平衡靠确实最基本的蹲马步，看似简单其实是最不简单的动作！试问自己易效能学了这么久了，易效能时间管理最基本的“蹲马步”有没有练习好，练习扎实！否则不可能会出很好的功效。
第二句：“狠练弱势称内行”，一套拳法练的再好，假如与被人交手时，对方识破了你的弱势的地方，被别人打败是很正常的事儿，越是自己较为薄弱的地方，越要花时间苦练，狠练，不断的重复重复不厌其烦的重复练习！
最后：上个月长时间出差，受空间，时间，精力的影响，之前的常规运动，显的不太适应了，出现了断续情况，针对此种情况，做出了调整，设计出了适合自己的运动方式：必修训练项目：梳头，揉耳，揉腹100次，按压 太阳，合谷，足三里穴 64次。符合中医保健原理，而且10分钟之内可以完成，再也不受空间，天气的限制了，坚持下去我相信一定有很强的效果。其次、是进阶运动项目，此项目可灵活多变，即使没有操作也不影响身体锻炼。
Y3陆韩丽13788181O59-Y4,
90天目标检视:
目标1：坚持晨间日记，每日的反思与计划。
目标2：每周跑步3次5公里，每天一个小时运动时间
目标3：培养专注的能力，高能要事。熟练of及日历的运用。
上周总结:这个星期手头的事情浇头烂额，一度想放弃践行，感觉事事不顺，践行道路也不顺，这些都让我感到很焦虑，班长发表的一篇文章点醒了我:没有健康谈什么事业，没有要求谈什么自律。是的！我把我上易效能的初心丢了，创业初期再大的困难不就是这些吗？所以今天开始，认真践行每个过程。
下周三只大青蛙:
1、每天读一篇书，樊登读书会的
2、运用行动三角形， 收集，排程，执行
3、坚持晨间日记，每日的反思与计划
Y4苏 丹13928186262-Y3,
90天目标践行情况:
1.每周至少锻炼三次。运动方面，本周不适合户外活动，只锻炼了两次。
2.孩子规律作息习惯养成。这周孩子基本在10点前上床睡觉，早上有一半时间是7点前起来，有3个晚上能坚持睡前讲绘本故事，有两天能做到放学回家做围棋作业、学认字（相当于孩子的青蛙，重要的事），慢慢发现孩子控制情绪方面做得比以前更强，只要对其行为表示理解其情绪很快恢复。（本周安排了2次短途外出，让孩子有更多的体验，增进了亲子关系）
3.每天阅读悦听1小时。每天利用碎片时间听时间管理100讲，已听到86讲。正在樊登读书会听《可复制的领导力》系列课程，利用早起时间关注学习时事资讯和专业知识，并把有用的资讯收集到印象笔记。
三个提升及下一步计划:
1.工作效率还有待提升，努力吃完每天青蛙。
2.学习软件的使用（在班级共享的印象笔记“高效能加油站”中找到很多干货，需要抽时间学习）
3.让孩子理解“要事”的概念，并商量确定好他的“要事”。
行动三角形之执行的理解:
1.执行的核心是专注，在对的时间做对的事情，适合上下文情景，视可利用时间长短和精神状态，事情重要性去做。花时间去做了必须要有效果，要体现出价值 。
2.当没有按到计划做好的时候，要接受不完美的自己，昨天没有做好不是今天不做的理由，每一天都是一次新的出发。与各位伙伴互勉！
Y5林映茹18824725929-Y6,
90天目标检视:
目标1：可以一次跑15公里
目标2：每天晚10早5
目标3：每天看一篇政策分析，并在简书输出体会
1.上周小组工作:虽然我没有做的特别好，但是我每天都确实花时间在小组工作上了，最大一个体会是，周一向大家分享晨间日记模板，发展伙伴们还是很积极响应，周二周三班级群就刚好改打卡模板，这样我们提前做了晨间这一步，这样我在推广晨间日记就不至于那么被动，让我体会到凡事提前带来的喜悦。
2.关于晨间日记，我这几天尝试用了班级推荐的新模板，里面内容很多很复杂，第一次花了十几分钟，第二天五六分钟左右，最后我还是放弃了，还是觉得晨间日记不需要那么繁杂，我们还有周，月检视，那里复杂一点没关系，所以我又用回旧模板，但是我增加了新模板里面的好习惯打卡和财务关注板块，所以晨间日记大家可以根据自己实际需要增减具体项目，例如也可以加入亲子活动亲子时间管理项目在你的晨间日记，建议最好把写晨间日记控制在3-5分钟之类。
本周目标检视
备注:从八大关注选择全部或部分检视
一、健康 由于下楼梯时看手机，扭到脚了，所以这周不能跑步，也不能平板支撑，所以用其他方式代替跑步。
二、家庭 报了亲自时间管理线下课，所以提前开始帮姐姐培养习惯，姐姐刷牙问题，基本解决。
三、社交 暂时没有
四、学习 通过了证券考试，并及格，听了三本书，做了三个读书笔记。
五、效能 上周见了一位朋友，他也是在践行时间管理，他帮我解决了很多效率问题。
六、财富 购买了一个概念股，下周找卖点，全仓清掉。
七、事业 在摸索以后基金经理的职业规划
八、旅游 确定了下周一家人外出短途旅游
本周可嘉许亮点：找到了新的学习方法，效率明显提高
本周可提升:情绪管理可以再提升一下
下周三只大青蛙:
1.职业素质要点总结，并做刻意练习规划
2.两个孩子体检预防针
3.姐姐饮食增高计划实施
Y7张迎伟８５２－９１７９８３９７
90天目标检视:
目标1：工作流程整理， 优化，生成自己的知识体系，实现秒搜。
目标2：每两天跑步，90天总量超过100公里。90天末能实现单次跑10公里。
目标3：培养专注的能力。
行动三角形， 收集，排程，执行。 是易效能时间管理的利器。 经过前期的对自己的事务梳理，列出自己的当前需要做的事情，大到拯救地球， 小到打酱油。 然后经过排程阶段，利用四D原则找到自己的要事。就是我们的青蛙。 接下来就需要执行了。
青蛙是我们需要高效专注完成的工作。 需要利用自己的高效时间，一个一个的吃掉。 番茄钟是配合吃青蛙的好工具。 25分钟专注工作， 5分钟休息。 动静有序。 这个专注的能力是我这个践行周期里的一个目标。
这个星期为了更好了利用好番茄工作法。 参加了一个七天的番茄集训营。 跟着教练和同学们尝试在一星期内吃掉100个番茄。 虽然最终番茄数量没有达到100个。 但还是有很大收获。
看似简单的方法原来还有很多的技巧。比如一个番茄钟是25分钟， 不愿意开始怎么办。 中间的休息五分钟应该做什么。 哪些场合需要用番茄钟，哪些场合不太适合。25分钟工作后跳不出来怎么办，5分钟休息后回不到工作怎么办。 怎样才能体验到进入心流，沉迷于工作。 等等。 看似一个简单的工具，真的有必要好好的花些时间仔细研究一下。 工欲善其事必先利其器。 下一步要更好的把学到的知识更好的打磨，利用起来。
Y8郭兵１３５２８１１８５６１
（此处补充发言内容）
