2017-04-28

昨天跑步时出冷汗，流鼻涕，身体更深的寒气被逼出来了，感觉真是很好的排寒法，今天抑制不住想再试试。

 雅最近上火，晚上老醒，我睡的也不好。但感觉精神还好，送完雅后开跑。今天比昨天状态好，跑了很久才开始喘，走了会再跑。后半段开始出汗，还是冷汗，比昨天的少。越跑越轻松。

然后站在大树之间做导引术，拉伸肩膀。今天站桩时气感不明显，不知是不是运动后身体无法安静。

回家路上，深呼吸，惊喜的发现我的两个鼻子都通气了，很长一段时间我都是一个鼻孔呼吸，身体的垃圾终于排出些了。开心！

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