感赏自己今天听于丹老师的《过你想要的人生》舒缓自己不好的情绪。女儿今天建立了一个我们小家庭的群，里面就只有我们仨。原来我就跟女儿提过我们仨建个群吧，可那时女儿不同意。今天在外锻炼时不时听到微信消息的铃声，大慨瞟了一眼，是女儿建了一个小群，里面好像发送了不少图片，因为当时在快走，没有立即打开看，想着回家再看吧。走完今天的10000步后，我很满意的回家了，点开女儿在我们仨小群里发过来的图片，全都是一些可伶嘻嘻没钱吃饭，要钱的表情包。我当时的感觉还是很匮乏，为什么她总是爱发这些好像我们很委屈她的表情包呢！当时没敢继续想下去，继续听于丹老师的书，就只当舒缓吧。
感赏自己洗完澡后，再冷静想想孩子发这些表情包背后的原因。女儿发这些东西一方面是她觉得她自己一个人在外挺可伶的，于是就借助这些小萌娃的表情包博得家人们的关心。孩子从小到大就没怎么离开我们，她从内心还是不愿意离开父母去外面的，这也是我从小在孩子的教育上最大的失误包办太多，也没有有意识的让女儿独立的去到一个新环境生活，她甚至连亲戚家都没有单独住过，所以在她的心里难以割舍对家的依恋。这也应该是她撒娇的一种表现吧，我后来发过去一个表情包，女儿也没有再过多的纠缠，可能她也觉得无聊吧，她也知道其实父母给的生活费已经是过得去的，她只是喜欢在父母面前哭穷，她也知道父母对生活费的事情是有底线的，她也没打算真要。不过我此刻已经想好了，如果女儿这段日子确实没有很好的控制花钱，那就让她预支下个月的生活费。这也是在培养她对自己的行为慢慢负责吧，必定孩子现在已经接近成年人了，还是对她应该有一定的边界和底线。
感赏自己留一只眼睛觉察自己的情绪。自己虽然进群学习快一年了，但是我的能量始终还是不稳，这也是我没有做分享的主要原因。晚上有两件事情我情绪又上来了，一是我让老公关一下水龙头，因为盆子里只有两件衣服，我不想放太多的水，结果老公好像没听见一样，没有关水龙头，我就开始吼他了，就在同时，我觉察到我又在乱发脾气了，打住，很平和的轻声对他重复了一句:衣服不多，没必要放那么多水。老公这次很听话的就将水龙头关掉了。第二件事就是我洗完澡后在卫生间刷牙，老公还在外面客厅看电视，他丝毫没有要进来洗澡的意思，我想着我还要洗衣服，还想早点写简书，于是我又急躁的感老公让他进来洗澡，就像我当初吩咐女儿一样的口吻，我又觉察了我自己怎么不尊重别人的作息习惯呢。即便我是出于想早点洗衣服的立场出发，我也应该先表达我的想法再给老公建议呀，我又回味了一下我前前后后两次对老公的口气，我觉得我自己在这个家扮演的是一个绝对权威的控制者。以前这样的乱发脾气的事情我仔细想想，真的就像一个有体臭的人肆无忌惮的在人群中走来走去，一点也没有意识到克制。幸亏是女儿在成长的过程中让我也意识到自己也要成长，开始多关注内在心境的成长了。
感赏老公一直对我的娇惯，也许用他的话说一种习惯性的“听老婆话”的理论让我成为了情绪的奴隶，也影响到女儿的情绪掌控。以后的我真的要在觉察内心上下功夫！
感赏老公今天带领他的团队到外面参观学习，有号召力！
投射女儿能够沉下心来开始融入新的环境，对现在的现状接纳，以始为终，开启新的学习生活模式。
投射女儿能够听听我发给她的于丹老师的经典课程《过你想要的人生》。能够追求内心的平和和自我的认可。
投射女儿能够参加不同的社团，开阔眼界，将大学生活过得丰富多彩！
投射女儿越来越喜欢新的学校，新的同学，新的老师！
投射老公的重难点工作都能一一圆满完成！
